아이가 학교에서 잠시도 가만히 있질 못하고 충동적인데 ADHD일까요? (시흥 소아/남 소아ADHD)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 이지윤입니다.

학교생활에 적응하느라 한창 예쁘게 자라야 할 자녀가 교실에서

잠시도 가만히 있지 못하고 충동적인 모습을 보인다는 소식을 접하셨을 때,

부모님의 가슴이 얼마나 철렁 내려앉고 무거우셨을지 감히 헤아리기 어렵습니다.

혹시 내가 아이를 너무 과잉보호했거나 훈육을 잘못해서 아이가 주변에 피해를 주는 것은

아닐까 하는 마음에, 남몰래 자책하며 속상함과 미안함으로 밤잠을

설쳐가며 깊은 고뇌의 시간을 보내고 계실 부모님의 애타는 심정에 깊은 위로의 마음을 먼저 건냅니다.

스스로도 넘치는 에너지를 주체하지 못하고 주의 집중이 어려워 답답해하고 있을 아이를 바라보며,

부모로서 느끼는 막막함과 걱정 또한 너무나 크실 텐데, 지금의 상황은 결코 부모님의

잘못이 아니니 부디 무거운 자책감으로 스스로를 너무 다그치지 않으셨으면 좋겠습니다.

한의학에서는 이처럼 소아 시기에 나타나는 과잉행동과 주의력 결핍 증상을

몸과 마음의 기운이 한쪽으로 크게 치우치고 음양의 균형이 깨진 상태로 바라봅니다.

아이들의 내면에서 나타나는 산만함과 충동성은 흔히 체내의 정적인 기운이 부족해지면서

상대적으로 동적인 열기운이 제어되지 못하고 위로 솟구치는 상열 상태나,

기운의 소통이 원활하지 못해 내부에 비정상적인 바람이 부는 풍의 현상과 밀접한 관련이 있습니다.

이를 쉽게 비유하자면, 차분하게 브레이크를 잡아주어야 하는 자동차의 냉각수가

부족해진 나머지 엔진이 쉽게 과열되고, 이로 인해 속도 조절 장치가 오작동하여

운전자의 의지와 상관없이 차량이 앞으로 튀어 나가거나 덜컹거리는 상황과 비슷합니다.

새로운 학교 환경이나 단체 생활에서 오는 은연중의 긴장과 정신적인 스트레스가 해소되지 못하고

뇌 신경계에 차곡차곡 쌓이면, 지치고 민감해진 신경계를 과도하게 자극하여

잠시도 가만히 있지 못하고 욱하는 충동적인 반응으로 표출되게 됩니다.

여기에 마음을 주관하는 장기인 심장과 정신적인 중심축 역할을 하는 담력이

일시적으로 지치고 약해진 심담구겁 상태가 겹치면 내면의 불안과 정서적

정서 유지가 더욱 어려워지게 됩니다. 이 상태의 아이들은 외부의 작은 자극이나

주변 환경의 변화에도 뇌가 쉽게 흥분하게 되며, 그 흥분도가 고스란히 주의력을 분산시키고

감정 조절을 방해하는 원인이 되기 쉽습니다. 더불어 성장을 위해 많은 에너지를 써야 하는

시기에 지속적인 정서적 소모로 인해 몸을 지탱하는 근본적인 기혈이 허해지는 기혈허 상태가 더해지면,

스스로 행동을 제어하고 한곳에 오래 집중할 수 있는 내면의 인내력과 제어 체력이 바닥나

증상의 기복이 더욱 심해질 수 있습니다. 이는 결코 아이의 의지가 약하거나 성격이 모나서 주변을 괴롭히려고

부리는 떼가 아니라, 오장육부와 자율신경계의 균형이 무너져 힘겹다는 몸과 마음의 자연스러운 반응이자 호소입니다.

이러한 마음과 신체의 그늘을 차분히 걷어내기 위해서는 아이를 다그치거나 억지로

행동을 멈추게 하려고 과도한 압박을 주기보다는, 지친 심신을 보듬고 과열된 신경계를

차분히 가라앉히는 방향으로 접근하는 것이 지혜롭습니다. 한방신경정신과에서는

소아 환자의 예민해진 자율신경계를 안정시키고 장부의 균형을 맞추기 위해 신체에

무리를 주지 않는 순한 약재 중심의 한약 처방과 아프지 않은 무통 침 치료,

따뜻한 온기를 전하는 뜸 치료 등 다양한 한의학적 조절을 적용합니다.

이를 통해 가슴속에 쌓인 울화와 심리적 긴장을 부드럽게 풀어내어 체내의 비정상적인 열과 풍을 가라앉히고,

약해진 심장의 기운을 튼튼하게 보하여 불안감과 충동성을 누그러뜨리며,

신체 순환을 도와 동반된 만성 피로감과 과도한 두뇌 흥분 상태를 차근차근 완화해 나갈 수 있도록 지지합니다.

아울러 아이가 내면의 정서적 안정감을 찾고 스스로의 감정과 행동을 차분하게

조절하는 힘을 기를 수 있도록 돕는 한의학적 정신요법을 병행한다면

정서적 안정을 찾는 데 긍정적인 변화를 기대해 볼 수 있습니다.

가정 내에서도 아이가 심리적 안전기지를 느끼고 주의 집중력을 높일 수 있도록 생활 속에서 작은

실천들을 꾸준히 이어가시는 것이 따뜻한 전환점이 될 수 있습니다.

아이가 산만하게 행동하거나 충동적인 모습을 보일 때 큰 소리로 야단을 치기보다는,

아이의 눈을 차분하게 맞추고 짧고 명확한 어조로 해야 할 행동을 한 번에

하나씩만 차근차근 일러주시는 태도가 중요합니다. 또한 주말이나 방과 후에

아이와 함께 가볍게 동네를 산책하며 따뜻한 햇볕을 쬐는 것은 뇌 신경 물질의 안정을 도와

내면의 과도한 흥분 수준을 누그러뜨리는 데 긍정적인 작용을 하며,

컴퓨터나 스마트폰 같은 전자기기의 과도하고 빠른 시각적 자극은 뇌를 더욱 자극할 수 있으므로

가급적 제한하는 것이 유리합니다. 밤에 잠자리에 들기 전에는

따뜻한 물로 가벼운 족욕을 시켜주거나 몸을 부드럽게 마사지해 주어 전신의 긴장된

근육과 신경을 이완시켜 깊은 수면을 취할 수 있도록 돕는 것도 신체 순환에 큰 보탬이 됩니다.

완벽하게 아이를 변화시켜야 한다는 부모로서의 무거운 부담감을 조금 내려놓으시고,

오늘 하루는 가정 안에서 아이와 부모님이 함께 마음 편히 쉬어갈 수 있는 따스한 울타리를 만들어 주시기를 권해드립니다.

지금은 비록 깜깜한 긴 터널 속을 걷는 것처럼 아이의 앞날이 걱정되고 막막하시겠지만,

차가운 겨울이 지나면 반드시 따스한 봄이 오듯 아이의 몸과 마음에도 다시금

차분한 평온함과 건강한 활력이 찾아올 것입니다. 부모님의 깊은 사랑과 세심한

관찰이 지탱해 준다면 아이의 마음에도 다시금 밝은 미소가 가득 피어날 것이라 믿으며,

주변의 한방신경정신과 의료기관이나 전문가의 세밀한 진단과 따뜻한 상담을 통해

체계적인 조력을 구해보시는 방향을 고려해 보시길 바랍니다. 자녀를 향한 부모님의

깊은 사랑과 헌신이 헛되지 않도록, 가정 안에서 따뜻한 치유의 기운이 감돌고 온전한

정서적 안정이 서서히 피어나기를 온 마음을 다해 깊이 응원합니다.

작성해 드린 의학적 정보와 따뜻한 마음이 힘든 시간을 지나고 계신

부모님께 조금이나마 위안이 되고 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

감사합니다.