김포 목통증 목부터 어깨까지 다 뻐근합니다 두통도 와요 (김포 30대 중반/남 거북목증후군)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담의사 고동준입니다.

말씀하신 증상은 C자형 곡선을 유지해야 할 목뼈가 일자로 펴지거나 C자 형태로 변형되는 거북목 증후군의 전형적인 모습으로, 주변 근육과 인대가 비정상적으로 긴장하게 됩니다. 이를 방치하면 경추 디스크에 과도한 압력이 가해져 목 디스크로 진행되거나 만성 두통, 팔 저림까지 유발할 수 있습니다.

거북목은 단순히 근육이 뭉친 것을 넘어 목뼈의 정렬이 틀어진 상태이기 때문에, 단순히 휴식을 취하는 것만으로는 근본적인 해결이 어렵고 재발이 잦습니다. 특히 고개가 1cm 앞으로 나갈 때마다 목뼈에는 상당한 하중이 추가로 가해져 뒷목 근육이 쉴 틈 없이 긴장하며 염증과 통증을 유발하게 됩니다.

환자분처럼 목과 어깨가 딱딱하게 굳고 통증이 지속되는 상태라면 도수치료를 통해 틀어진 경추의 정렬을 바로잡고 과도하게 수축된 주변 근육을 부드럽게 이완시키는 과정이 효과적입니다. 경직된 관절 마디마디를 풀어주면 눌려있던 신경 통로가 확보되면서 묵직했던 어깨와 목의 통증 완화에 도움을 줍니다.

이와 더불어 체외충격파 치료를 병행하면 만성적으로 굳어진 목과 어깨 주변 조직에 강력한 충격파를 전달하여 혈류량을 늘리고 손상된 인대의 회복력을 높여주어 염증 완화에 도움을 줍니다. 치료는 약해진 뒷목 지지 구조를 다시 튼튼하게 만들어주기 때문에 통증 완화에도 도움을 줄 수 있습니다.

목 건강은 평소 모니터의 높이를 눈높이에 맞추고 틈틈이 스트레칭을 실천하여 목에 가해지는 하중을 분산시키려는 노력이 반드시 병행되어야 합니다. 인근 병원에 내원하셔서 현재 상태에 맞는 적절한 치료를 받아 보시는 것을 권유드립니다.

답변이 도움이 되셨길 바랍니다.

감사합니다.