신영통 목통증 거북목 교정이나 치료 어디가 잘하나요? (신영통 30대 초반/남 거북목증후군)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담의사 음시원입니다.

말씀하신 증상은 현대 직장인들의 고질병인 ‘거북목 증후군’의 전형적인 모습입니다. 정상적인 목뼈는 C자형 곡선을 유지하며 머리의 무게를 분산시키지만, 거북목은 이 곡선이 무너지면서 목 주변 근육과 인대에 과도한 하중이 가해져 만성 통증과 두통을 유발하게 됩니다.

고개가 앞으로 1cm 숙여질 때마다 목뼈에는 약 2~3kg의 하중이 추가로 걸리게 되어, 주변 근육과 인대에 과도한 긴장을 유발하는데, 이 상태가 지속되면 뒷목과 어깨의 통증은 물론, 신경이 눌리면서 두통이나 팔 저림까지 이어질 수 있어 각별한 주의가 필요합니다.

거북목증후군 초기에는 뒷목이 뻣뻣하고 어깨가 뭉치는 정도로 시작되지만, 심해지면 팔 저림이나 원인 모를 두통까지 동반될 수 있으며, 단순히 파스를 붙이며 참기보다는 목의 정렬을 바로잡고 근육의 긴장을 해소하는 근본적인 치료가 반드시 병행되어야 합니다.

고려해 볼 수 있는 비수술적 치료 방법중 도수치료는 전문 치료사가 직접 관절의 가동 범위를 회복시키고 틀어진 체형을 교정하여 통증의 원인을 해결하는 데 도움을 줍니다. 또한 체외충격파 치료는 통증 부위에 강한 에너지를 전달하여 혈류량을 늘리고 손상된 조직의 재생을 촉진하는 데 매우 탁월합니다.

주사 치료를 고려하신다면 스테로이드 성분이 없는 인대강화주사인 프롤로 테라피가 안전한 선택지가 될 수 있습니다. 이는 고농도의 포도당 등을 주입하여 약해진 인대와 힘줄을 스스로 튼튼하게 만드는 원리로, 신체 부담이 적습니다. 전문의와의 상담을 통해 현재 경추 상태를 정확히 파악하고 적절한 비수술 치료를 시작해 보실 것을 권유드립니다.

답변이 도움이 되셨길 바랍니다.

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