무릎이 계속 이상한데요 (포항 30대 중반/여 무릎)
Q · 질문
요즘 내려갈때마다 무릎이 아픈데 오래앉아있다 일어날때도 뻣뻣하고 좀 불편한느낌이 있어요. 운동도 심하게 안했는데 자꾸 이러니 신경쓰이네요.. 왜이러는걸까요
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 성실희입니다.
무릎 통증은 근육 피로나 자세 영향으로도 생길 수 있지만 반복되면 관절이나 연골 부담이 같이 연결되는 경우도 많습니다. 특히 계단이나 앉았다 일어나는 동작에서 불편함이 심해지는 패턴이 흔하구요.
무리하게 참고 움직이기보다 사용량과 생활습관을 같이 조절해보는게 도움될 수 있습니다.
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