사람들과 어울리는 게 피곤해서 자꾸 숨게 돼요. 제가 이상한 걸까요? (일산 20대 후반/남 ADHD)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 유시연입니다.

사람들 사이에서 느끼는 그 피로감과 자책감,

혼자 있을 때 비로소 안도감을 느끼는 그 마음을 충분히 이해합니다.

질문자님이 이상한 것이 아니라, 뇌가 타인의 신호와 대화의 흐름을 처리하는 데

남들보다 훨씬 많은 에너지를 소모하고 있기 때문입니다.

ADHD가 있으면 정보의 필터링이 잘 안 되기 때문에,

여러 사람과 대화할 때 주변의 소음과 상대방의 표정,

대화 내용이 한꺼번에 쏟아져 들어와 뇌가 쉽게 지치게 됩니다.

이를 '사회적 에너지의 고갈'이라고 합니다.

한방신경정신과 한의원에서는 사회적 연결을 돕는 한방 인지·정서 치료로 증상을 치료하는데요.

뇌 신경망의 연결성을 높여주는 한약 처방을 통해

대화의 흐름을 놓치지 않고 따라갈 수 있는 '처리 속도'를 높여줍니다.

또한 청각 변별력 훈련으로 수많은 자극 중 필요한 정보(상대방의 목소리)에만

집중할 수 있도록 돕고 자존감을 회복하는 상담으로

"나는 소통에 서툰 사람"이라는 낙인에서 벗어나,

본인의 장점을 발견하고 편안하게 소통할 수 있는 심리적 기반을 만듭니다.

혼자만의 시간도 중요하지만, 세상과 연결될 때 얻는 기쁨도 크답니다.

한방 치료를 통해 뇌의 과부하를 줄여준다면,

사람들과 함께하는 시간이 '고통'이 아닌 '즐거움'이 될 수 있습니다.

당신의 평온한 사회생활을 위해 정성을 다하겠습니다.

추가로 궁금하신 점이 있다면 언제든 문의해 주세요.

감사합니다.