갱년기관절통 고통 줄일 수 있는 노하우 공유 부탁드려요 (인천서구 60대 초반/여 갱년기)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 신부용입니다.

아침마다 손가락과 무릎 마디가 쑤시는 고통으로 힘드신 상황이시군요.

갱년기에 겪는 이러한 증상은 단순한 뼈 노화의 문제라기보다

호르몬 변화로 인해 관절 주변 조직이 약해지고 혈액순환이 원활하지 않아 생기는

갱년기관절통일 가능성이 매우 높습니다.

이를 개선하기 위해 한의원에서는 신체 전반의 순환 능력과 자율신경 균형도를 측정하는

기능정밀 검사를 시행하여 통증 민감도를 확인합니다.

또한 사진합참을 통해 관절 부위의 가동 범위와 통증 양상, 그리고 체질적 특성을 면밀히 진단합니다.

치료로는 관절 기능을 강화하고 기혈을 보하는 맞춤 한약 처방과 함께

통증 부위의 염증 개선과 건조증 완화를 돕는 자하거 약침 요법을 실시합니다.

특히 침 치료는 관절 주변의 경직을 풀고 전신 순환을 개선하는 데 도움이 되며,

또 면역 뜸 치료를 병행하면 차가워진 관절 부위의 기운을 다스리는 데

긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

평소 관절 건강을 위해서는 쪼그려 앉는 등 무리가 가는 자세를 피하고

관절 부위를 항상 따뜻하게 보호하는 생활 수칙이 중요합니다.

또 수영이나 평지 걷기처럼 하중이 적은 운동으로 주변 근육을 강화하고,

스트레스가 통증을 예민하게 만들지 않도록 취미나 휴식을 통해 스트레스를 제때 해소해야 합니다.

이렇게 인체 불균형을 바로잡는 전문적인 접근과 정성 어린 생활 관리를 병행한다면

지긋지긋한 갱년기관절통에서 벗어나 가벼운 몸과 마음을 되찾으실 수 있을 것입니다.