오십견 원인이 뭔가요ㅠㅠ 팔이 너무 안 올라가네요.. (사가정 50대 후반/여 오십견)
요즘 오른쪽 어깨가 계속 뻐근하더니 이제는 팔을 위로 올리는 것도 불편합니다.. 머리 묶을 때나 옷 갈아입을 때 특히 힘들고, 밤에 누우면 어깨가 욱신거려서 잠도 자주 깨요..
딱히 다친 적은 없는데 갑자기 이렇게 어깨가 굳을 수도 있나요? 주변에서는 오십견일 수 있다고 하는데, 오십견 원인이 뭔지 궁금합니다. 그냥 스트레칭하면서 버티면 나아지는 건지도 알고 싶어요.
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담의사 오지훈입니다.
팔을 올리기 어렵고 옷을 갈아입거나 머리를 묶는 동작에서 어깨가 걸리는 느낌이 있다면 오십견 가능성을 생각해볼 수 있습니다.
오십견은 어깨 관절 주변 조직에 염증이 생기고 점차 굳어지면서 통증과 운동 제한이 함께 나타나는 질환입니다. 특별히 넘어지거나 부딪힌 일이 없어도 반복적인 어깨 사용, 움직임 감소, 나이에 따른 관절 주변 조직 변화 등이 겹치면서 시작될 수 있습니다.
초기에는 단순히 어깨가 뻐근한 정도로 느껴지지만 시간이 지나면 팔을 뒤로 돌리거나 위로 드는 동작이 어려워질 수 있습니다. 밤에 통증이 심해지는 경우도 있어 수면에 영향을 주기도 합니다. 이 시기에는 무리하게 팔을 돌리거나 아픈 방향으로 억지 스트레칭을 하면 오히려 통증이 더 심해질 수 있습니다.
치료는 어깨가 어느 정도 굳어 있는지, 통증이 염증 위주인지 움직임 제한이 더 큰지에 따라 달라집니다. 통증이 심한 시기에는 약물치료나 물리치료로 염증과 통증을 줄이는 방향을 먼저 고려할 수 있고, 이후에는 어깨 관절 움직임을 회복하기 위한 도수재활치료가 도움이 될 수 있습니다. 통증 부위 확인이 필요한 경우에는 초음파를 통해 병변 위치를 보면서 주사치료 방향을 잡기도 합니다.
오십견은 시간이 지나면 무조건 괜찮아진다고 생각하고 방치하기 쉽지만, 어깨가 굳은 상태가 오래가면 일상동작 제한이 더 불편해질 수 있습니다. 팔을 올리는 범위가 줄고 야간 통증까지 있다면 진료를 통해 현재 어깨 상태를 확인해보는 것이 좋습니다.
베스힐링마취통증의학과의원 대표원장 오지훈이었습니다.
감사합니다.