산후 통증이 생각보다 오래가는 게 걱정돼요 (서울 30대 중반/여 통증이)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 정다혜입니다.

산후 통증이 생각보다 오래가는 게 느껴진다면 출산 과정에서 늘어난 근육·인대가 아직 회복되지 않았거나, 골반 주변 근육 불균형이 남아 있을 가능성이 큽니다. 특히 자연분만 후에는 골반이 벌어졌던 상태에서 원래 자리로 돌아가는 과정이 길게는 몇 달까지 이어질 수 있어요.

하지만 통증이 점점 심해지거나 다리 저림·보행 불편이 동반되면 골반관절염, 디스크 등 산후 합병증 가능성도 있습니다. 산후 6주 이후에도 불편함이 지속된다면 물리치료나 재활 상담을 받아보는 것이 도움이 됩니다.