사소한 말에도 버럭 화를 내고 반항이 심해요. (잠실 10대 중반/여 청소년 ADHD)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 이유진입니다.

사춘기 자녀의 갑작스러운 변화와 공격적인 태도 때문에

부모님께서 상처도 크시고 걱정도 많으시겠습니다.

청소년 ADHD의 특징 중 하나는 단순한 산만함을 넘어

'정서 조절 부전(Emotional Dysregulation)'으로 나타난다는 점입니다.

뇌의 전두엽이 감정을 조절하는 브레이크 역할을 제대로 못 하여,

사소한 자극에도 편도체가 과잉 반응하며 분노나 짜증이 폭발하게 되는 상태입니다.

한의학에서는 이를 '간풍내동(肝風內動)'과

'심화상염(心火上炎)'으로 진단합니다.

사춘기의 급격한 신체 변화와 스트레스가 간(肝)의 기운을 억눌러

바람(풍)처럼 요동치게 만들고, 심장의 열기가

위로 치솟아 이성적인 판단을 흐리게 하는 것입니다.

비유하자면, 압력밥솥(아이의 마음)의 증기 배출구(감정 조절력)가

막혀서 작은 열기(간섭)에도 폭발해 버리는 것과 같습니다.

한방 치료의 접근법은 다음과 같은데요.

소간해울(疏肝解鬱)로 꽉 막힌 간의 기운을 소통시켜

내면의 답답함을 풀어주고, 공격적인 성향과 짜증을 근본적으로 완화합니다.

청심안신(淸心安神)은 심장의 화기를 내려 감정의 진폭을 줄이고,

충동적으로 행동하기 전 스스로를 돌아볼 수 있는 '마음의 여유'를 심어줍니다.

자율신경을 최적화해 교감신경의 과항진을 낮추어

신체적 긴장(가슴 답답함, 상열감)을 해소하고 정서적 안정감을 찾도록 돕습니다.

일상에서는 아이의 화에 똑같이 화로 대응하기보다,

일단 '감정의 거리두기'를 실천해 보세요.

아이가 흥분했을 때는 대화를 중단하고 서로 진정할 시간을 갖는 것이 중요합니다.

청소년 ADHD의 감정 문제는 성격 결함이 아닌 뇌 신경계의 불균형입니다.

한방신경정신과 전문의의 도움을 받아 아이의

마음속 불을 끄고 따뜻한 대화를 회복하시길 권합니다.

답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

아이는 지금 누구보다 자기 자신을 조절하지 못해 괴로워하고 있을 것입니다.

다시 예전의 밝고 다정한 모습으로 부모님 곁에 다가가길 바라겠습니다.

아이의 평온한 사춘기를 진심으로 응원합니다.

감사합니다.