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잠실 20대후반/여 자율신경실조증 갑자기 숨이 잘 안 쉬어지는 느낌이 들어서 크게 한숨을 쉬거나 억지로 호흡을 몇번해야 하는 경우가 있는데요. 이게 점점 심해지는 것 같아 불안하네요. 바쁘다보면 그냥 지내는데, 숨쉬는 데 신경이 쓰이기 시작하면 또 답…
누워도 잠들기까지 시간이 오래 걸리고, 겨우 잠들어도 자다가 자주 깨고. 이게 불면증인 건지 그냥 예민한 건지 모르겠어서요. 불면증이라고 하려면 어느 정도 되어야 하는 건가요? 제가 잠을 못 잔다고 느끼면 그게 불면증인 건가요? 영양제도 챙겨 먹어보고…
얼마 전부터 특별한 이유 없이 가슴이 두근거리고 잠을 설치는 날이 많아졌어요. 소화도 안 되고 손발이 차가워지는 증상까지 겹쳐서 내과를 갔는데 자율신경계 문제일 수 있다는 말을 들었어요. 검사상 이상이 없다고 하니 더 답답하더라고요. 자율신경실조증 병…
잠자리에 누워도 쉽게 잠들지 못하고 밤중에 자주 깨는 증상이 몇 달째 이어져 걱정입니다. 충분히 잔 것 같아도 아침에 개운하지 않고, 낮에는 피로감과 집중력 저하가 심해 일상생활에도 영향을 받고 있습니다. 처음 겪는 수면장애라 어떤 치료부터 시작해야…
