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지하철에 탔는데 갑자기 얕고 빠른 호흡이 계속되면서 손발이 마비되고 뇌로 산소가 안 가는 느낌이 들었어요. 호흡을 통제하려고 할수록 질식할 것 같은 공포가 커져서 이제 대중교통을 아예 못 타겠습니다. 당장 숨이 안 쉬어지고 마비가 올 때 미주신경을 자…
스트레스 좀 풀려고 크로스핏을 시작했는데, 심박수가 오르고 숨이 차니까 갑자기 그 자리에서 죽을 것 같은 공황발작이 터졌습니다. 건강해지려고 독하게 마음먹고 한 운동이 오히려 독이 되어 돌아오니 너무 억울하고 무섭네요. 도대체 운동만 하면 왜 공황이…
퇴근 후 맥주를 마셔야만 불안이 가시는데, 다음 날 아침이면 심장이 미친 듯이 뛰고 식은땀이 나서 출근을 못 할 지경입니다. 살기 위해 악덕 사채업자에게 급전 빌리듯 술을 마시는데 다음 날 청구서가 너무 가혹하네요. 술이 깰 때마다 왜 교감신경이 통제…
