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며칠 전에 교통사고가 있었는데 크게 다친 곳은 없어서 괜찮은 줄 알았습니다. 그런데 사고 이후부터 이상하게 잠이 잘 안 오네요. 누우면 계속 사고 장면이 생각나고 자다가도 자꾸 깨는 날이 많아졌습니다. 몸도 계속 긴장된 느낌이고 아침에 일어나도 푹 잔…
요즘 자기가 정말 어려워요.. 밤에 누우면 자꾸 생각이 많아지면서 뜬눈으로 밤을 새우게 되더라고요 새벽 3시, 4시까지 깼다 졸았다를 반복하고 아침에 깨보면 진짜 피곤하고 일 중에도 집중이 안 돼요. 이게 며칠째 계속되니까 정신도 좀 이상한 것 같고.…
어렸을 때부터 잘 체하고 예민해서 잠을 깊이 못 자기도 했어요. 조그마한 소리에도 놀라고 스트레스를 받으면 속이 울렁거리기도 해요. 성인이 되어서도 자다 깨는 횟수가 많아 아침에 일어나면 늘 피곤하고 몸이 무거워요. 음식을 천천히 먹어도 가슴이 답답하…
몇 년 전 직장에서 심한 스트레스를 받은 후 불면증이 생겨서 신경과 약을 복용 중입니다. 그런데도 잠이 잘 안 오고, 자다가 3~4번씩은 꼭 깨서 다시 잠을 잘 수가 없습니다. 약을 먹고 있는데도 증상이 심해져서 약 용량을 늘리고 있는 상태입니다. 그…
