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요즘 골프를 시작했는데, 자세도 교정하고 신경 써야 한다는 생각에 열심히 연습하다 보니 어깨에 통증이 생겼어요. 특히 스윙할 때 어깨가 뻐근하고, 팔까지 묵직하게 땡겨요. 골프를 시작하면서 이렇게 통증이 반복되는 건 처음이라 걱정됩니다. 혹시 무리해서…
모니터를 오래 봐서 그런지 요즘 목이랑 어깨가 너무 무겁고, 가끔 두통까지 와서 미치겠어요. 거울 보면 거북목도 심해진 것 같고 아무래도 일자목증후군인 것 같은데... 방치하면 디스크 올까 봐 겁나네요 문정역 근처에 도수치료나 자세 교정 잘해주는 곳…
거울을 보면 어깨가 앞으로 말려 있고 등이 둥글게 굽어 보입니다. 사진 찍으면 더 도드라져 보여서 신경이 많이 쓰여요 목도 자주 뻐근하고, 날개뼈 주변이 뭉치는 느낌도 자주 있습니다! 운동을 하면 나아진다고는 하는데 뭘 어떻게 해야 하는지 모르겠고,…
