강남 어깨통증, 골프 시작했는데 어깨가 자꾸 아파요… (강남 50대 중반/여 어깨통증)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담의사 신정엽입니다.

말씀하신 어깨 통증과 팔까지 이어지는 묵직한 당김은 골프 스윙과 같은 반복적인 동작으로 인해

어깨 힘줄에 부담이 쌓이면서 발생하는 경우가 많습니다. 특히 회전근개라고 불리는 어깨 힘줄 부위에

미세 손상이 생기면서 통증이 나타나는 초기 단계일 가능성을 고려해볼 수 있습니다.

비수술적 치료에서는 체외충격파 치료를 중심으로 한 회복 유도 치료가 도움이 될 수 있습니다.

체외충격파는 통증이 있는 힘줄 부위에 미세한 자극을 주어 혈류를 증가시키고,

손상된 조직의 재생을 촉진하는 치료입니다. 반복적인 자극으로 인해 민감해진 통증 부위를 안정시키고,

만성화되기 전 단계에서 회복을 유도하는 데 효과적입니다.

또한 체외충격파 치료는 단순히 통증을 줄이는 데 그치지 않고, 힘줄의 회복 환경을 개선해주는 것이 특징입니다.

골프처럼 반복적인 스윙 동작이 많은 운동에서는 이러한 조직 회복 과정이 중요하며, 치료를 통해 어깨 사용 시

부담을 줄이고 운동 지속 가능성을 높이는 데 도움이 됩니다.

추가적으로 물리치료를 병행하면 어깨 주변 근육의 긴장을 완화하고 혈류를 개선해 통증 감소에 도움을 줄 수 있습니다.

필요에 따라 도수치료를 통해 어깨 관절의 움직임을 부드럽게 만들어주면 스윙 시 발생하는 부담을 줄이는 데도

긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.

현재와 같은 통증이 반복된다면 단순 근육통이 아닌 힘줄 손상으로 진행될 수 있으므로 주의가 필요합니다.

무리한 연습은 잠시 줄이시고, 정형외과에 내원하여 정확한 상태를 확인한 뒤 적절한 치료를 병행하신다면

통증 완화와 함께 안전하게 운동을 이어가실 수 있습니다.

정형외과 전문의 신정엽이었습니다.

감사합니다.