굳어진 관절을 풀기 위해 통증을 참고 운동해야 할까요? (고양시 어깨운동)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담의사 이영석입니다.

통증을 억지로 참으며 과도하게 어깨를 꺾거나 돌리면 오히려 관절낭의 염증이 심해져 증상이 악화될 수 있습니다. 전문의나 물리치료사의 지도하에 통증이 없는 범위, 혹은 약간의 뻐근함이 느껴지는 범위 내에서 서서히 스트레칭을 진행하는 것이 안전하고 효과적입니다.

근처 병‧의원에 내원해서 진료나 상담을 받아보시기 바랍니다.