대치동교통사고한의원추천 부탁드려요ㅠㅠ 사고 이후 잠을 통 못자네요 (대치동 50대 초반/여 불면증)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 정인효입니다.

교통사고 이후 나타나는 불면 증상은 생각보다 흔하게 발생할 수 있는 후유증 중 하나입니다.

사고 당시의 긴장감과 놀람이 몸과 신경계에 영향을 주면서 수면의 질이 떨어지거나 쉽게 잠들지 못하는 상태가 이어지기도 합니다.

특히 질문자분처럼 사고 이후 계속 예민해지고,

자려고 누우면 사고 장면이 떠오르거나 자꾸 깨는 증상이 반복된다면

단순 피로보다는 사고 후 긴장 상태가 지속되고 있는 경우도 고려해볼 수 있습니다.

몸에 큰 외상이 없더라도 목이나 어깨 주변 근육 긴장, 자율신경계 불균형 등이 함께 나타나면서

불면감, 두근거림, 피로감 등을 동반하는 분들도 적지 않습니다.

또한 수면 부족이 이어지면 회복 속도 자체가 늦어질 수 있고,

집중력 저하나 만성 피로로 이어질 가능성도 있기 때문에 초기에 몸 상태를 잘 살펴보는 것이 중요합니다.

현재는 카페인 섭취를 줄이고, 늦은 시간 스마트폰 사용을 줄이며

수면 환경을 안정적으로 유지하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

다만 증상이 계속 반복되거나 일상생활에 영향을 줄 정도라면

사고 후 전반적인 몸 상태와 긴장도를 함께 확인해보시는 것을 권해드립니다.

교통사고 후유증은 시간이 지나면서 뒤늦게 나타나는 경우도 있으니,

증상이 가볍더라도 방치하지 마시고 충분히 관리받아보시길 바랍니다.