조울증 증상일까요? 기분이 너무 들쭉날쭉해요. (인천 20대 후반/남 양극성장애)
요즘 기분이 너무 들쭉날쭉해요. 조울증 증상일까요? 한동안은 기분이 굉장히 좋고 에너지가 넘치는데, 그때는 잠도 별로 안 오고, 조금만 자고나도 피곤하지 않고, 하고 싶은 것도 많아지고 말도 많아지는 편입니다. 계획도 이것저것 크게 세우고 자신감도 뿜뿜합니다.
그런데 그러다가 또 갑자기 기분이 확 가라앉으면서 아무것도 하기 싫어지고, 무기력해지는 상태가 반복됩니다. 평소에 하던 일도 손에 잘 안 잡히고, 사람 만나는 것도 귀찮아집니다.
엄마는 스트레스 때문에 그런거 같다고 하는데요, 제 스스로 느끼기에는 기분 변화의 폭이 좀 큰 것 같아서 혹시라도 조울증 증상은 아닌지 걱정이 됩니다. 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 박천생입니다.
말씀해 주신 내용을 보면 단순한 기분 변화라기보다는 조울증 증상에서 보이는 기분의 고조와 저하가 반복되는 양상과 유사한 부분이 있습니다.
특히 잠이 줄어도 피곤하지 않고 에너지가 과하게 올라가는 시기와 갑자기 무기력해지고 아무것도 하기 싫어지는 시기가 반복된다면 이는 단순한 스트레스 반응이라기보다는 감정 조절의 리듬이 깨진 양극성장애와 유사한 상태로 볼 수 있습니다.
한의학적으로는 이런 경우 기운이 과하게 올라갔다가 다시 급격히 떨어지는 ‘기혈의 불균형’ 상태로 해석합니다.
중요한 점은 이런 패턴이 반복될수록 변동 폭이 점점 커질 수 있다는 것입니다. 따라서 ‘조금 지나면 괜찮아지겠지’ 하고 넘기기보다는 지금 단계에서 정확한 평가를 받아보는 것이 좋겠습니다.
다행히 아직 일상 유지가 가능한 단계라면 수면 리듬을 안정시키고, 과도하게 올라가는 기운을 조절하면서 전체적인 균형을 맞추는 한의학적인 치료를 통해 충분한 호전을 기대할 수 있습니다.
정리하면, 단순한 기분 문제가 아니라 조울증, 즉 양극성장애의 가능성을 고려해야 하며 조기에 관리할수록 훨씬 안정적으로 회복할 수 있습니다. 따라서 가능한 한 조기에 정확한 평가와 상담을 받아보시기를 권해드립니다.
감사합니다.