송파한의원 두통 치료받아야 할까요… 머리가 매일 지끈거려요;; (송파 30대 중반/여 두통)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 신영하입니다.

두통은 단순 피곤함 때문에 일시적으로 나타나기도 하지만 반복되기 시작하면 일상 컨디션 자체를 크게 떨어뜨리는 경우가 많습니다.

특히 질문자님처럼 오후가 되면 머리가 조이는 느낌이 심해지고

목까지 뻣뻣하다면 긴장성 두통 양상이 함께 나타나는 경우도 생각해볼 수 있습니다.

직장인분들은 장시간 모니터를 보면서 고개를 앞으로 내민 자세가 반복되기 쉽습니다.

이런 자세가 계속되면 목과 어깨 근육이 긴장하면서 머리 쪽까지 압박감과 통증이 이어지는 경우가 많고요.

실제로 “뒤통수가 당긴다” “머리가 꽉 조이는 느낌이다”라고 표현하시는 분들도 굉장히 많습니다.

또 스트레스와 수면 부족이 겹치면 몸 순환이 떨어지면서 두통 빈도가 더 잦아지는 경우도 있습니다.

단순히 머리만의 문제가 아니라 몸 전체 피로가 누적되고 있다는 신호로 나타나기도 하는 거죠.

송파한의원에서는 두통 증상을 단순히 통증만 줄이는 방향보다

목과 어깨 긴장 그리고 자세 불균형까지 함께 확인하면서 치료를 진행하게 됩니다.

침 치료와 약침 치료 등을 통해 긴장된 근육을 이완시키고 머리 쪽 순환 회복을 도와 두통 부담을 줄이는 방향으로 관리하게 됩니다.

평소에는 너무 오래 같은 자세로 앉아 있지 않는 것이 중요하고 중간중간 목과 어깨 스트레칭을 해주는 것이 도움이 될 수 있습니다.

늦은 시간까지 스마트폰을 보는 습관도 두통을 더 심하게 만들 수 있어 조절이 필요하고요.

두통은 참고 지내는 시간이 길어질수록 몸 피로감까지 더 커지는 경우가 많습니다.

반복되는 증상이라면 현재 몸 상태를 한번 정확히 점검해보시는 것도 도움이 될 수 있습니다 :)

머리 무겁던 느낌이 조금 더 편안해지시길 바랍니다.