목에 가시가 걸린 것처럼 답답해요. (김포 30대 후반/남 자율신경실조증)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 권도형입니다.

삼켜지지도 뱉어지지도 않는 그 답답함,

마치 목을 누가 누르고 있는 듯한 압박감 때문에 일상 속에서 얼마나 신경이 쓰이고 고통스러우셨을까요.

검사상 아무것도 나오지 않는데 증상은 뚜렷하니 답답함이 배가 되셨을 겁니다.

한의학에서는 이를 매실 씨앗이 목에 걸린 듯하다고 하여 '매핵기(梅核氣)'라고 부르며,

자율신경실조증의 아주 대표적인 신체화 증상 중 하나입니다.

한의학에서는 이를 '기체(氣滯)'와 '담기결취(痰氣結聚)'의 관점에서 봅니다.

스트레스를 과하게 받으면 기운이 소통되지 못하고 목 주변에 뭉치게 되는데,

이때 보이지 않는 가상의 덩어리(담기)가 형성되어 기도를 압박하는 느낌을 줍니다.

비유하자면, 고속도로(기운의 통로)에 사고(스트레스)가 나서

차들이 꽉 막혀 꼼짝달싹 못 하고 정체되어 있는 상태와 같습니다.

실제 물체가 있는 게 아니라 '기운의 흐름'이 막힌 것이죠.

이런 경우 막힌 기운을 소통시키고 울화(鬱火)를 풀어주는

'이기해울(理氣解鬱)' 치료가 도움이 될 수 있는데요.

자율신경을 안정시켜 목 주변 근육의 긴장을 이완하는 한방 치료는

"목에 뭐가 있는 것 같다"는 착각을 일으키는 신경 신호를 정상화합니다.

일상에서는 목 주위를 따뜻하게 하고, 가슴 중앙의 '단중혈'을

부드럽게 마사지하며 답답한 기운을 아래로 내보내는 것이 좋습니다.

혼자 목의 이물감에 집착하며 병을 키우기보다 한방신경정신과 전문의의

도움을 받아 막힌 기운을 뚫으시길 권합니다.

답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

당신의 목을 조이는 것은 보이지 않는 마음의 응어리입니다.

그 응어리를 부드럽게 녹여 다시 시원하게 숨 쉬고

편안하게 음식을 삼킬 수 있길 바라겠습니다.

당신의 가벼운 목소리를 진심으로 응원합니다.

감사합니다.