수족냉증이 너무 심해서 치료 받으려고 해요 (청주 30대 후반/여 수족냉증)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 신동윤입니다.

수족냉증은 몸에 단순하게 '열이 없어서'가 문제가 아니라, 체질+혈액순환 +자율신경 기능이 복합적으로 영향을 미칩니다. 체질적인 부분도 부분적으로는 맞습니다. 어릴 때부터 계속되었다면 선천적으로 말초혈관이 예민하거나 추위 자극에 혈관이 쉽게 수축하는 체질일 가능성도 높습니다. 더욱 정밀하게 알고 싶다면 정밀 검사가 필요합니다. 체질적으로 그러니 어쩔 수 없다는 것은 아니며 체질은 기본적인 성향이기 때문에 관리와 치료도 완화에 큰 도움이 됩니다.

실제로 많은 수족냉증 분들은 몸 전체에 열이 없는 게 아니라, 열이 말초까지 잘 전달되지 않는 상태입니다. 그렇기 때문에 배나 가슴 쪽은 따뜻한데 손이나 발 끝만 유독 차갑다면 열 부족이라기 보다는 혈액순환과 자율신경 조절 문제에 가깝다고 할 수 있습니다.

더 자세하게 수족냉증 원인에 대해서 알아보겠습니다.

첫 번째, 말초혈관 수축이 과도한 경우입니다.

추위나 스트레스, 긴장을 많이 하면 혈관이 필요 이상으로 수축하고 손발로 가는 혈류가 급격하게 줄어들게 됩니다.

두 번째, 자율신경 불균형입니다.

체온 조절을 담당하는 자율신경이 예민해지면 조금만 추워도 손발이 먼저 거부를 합니다. 이런 분들은 손발 냉증이나 소화가 약하고, 쉽게 피로하며 생리통이나 생리불순이 함께 나타나는 경우가 많습니다.

세 번째, 복부와 골반 쪽 혈류의 저하

배가 차가우신 분들은 전신의 혈액순환의 중심이 약해지고 손발은 더욱 쉽게 차가워집니다.

수족냉증이라고 해서 임신에 과도한 걱정을 하실 필요는 없지만, 혈액순환이 매우 나쁜 상태가 오래 지속된다면 관리가 필요할 수 있습니다. 다행히 수족냉증은 임신 자체를 방해하는 병은 아니기 때문에 미리 체온이나 순환과 자율신경을 관리해두면 오히려 임신 준비에 큰 도움이 될 수 있습니다.

이를 위한 수족냉증 치료는 단순하게 열을 높이는 치료가 아니라 혈관의 반응과 자율신경, 그리고 생활습관을 함께 관리하는 과정이라고 할 수 있습니다. 그렇기 때문에 언제부터 심해졌는지, 스트레스에 따라 심해지는지, 배가 차가운지, 수면과 소화 상태를 어떤지 등을 꼼꼼하게 살펴보는 것이 필요합니다. 한의학에서는 수족냉증 치료를 위하여 침, 약침, 온열요법, 한약처방, 추나요법 등을 병행합니다. 현재 자신에게 맞는 방법으로 수족냉증 치료를 받으시고 생활관리를 꼭 실천해 주시길 바랄게요. 감사합니다.