ADHD치료, 성인이 되어서 시작해도 효과가 있을까요? (성남 30대 중반/남 ADHD)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 노충구입니다.

직장 생활 속에서 반복되는 실수와 건망증으로 인해 마음고생이 정말 많으셨을 것 같습니다. 스스로를 자책하며 불안해하시는 마음이 글에서도 느껴져 저 또한 안타까운 마음이 큽니다. 문의하신 ADHD 치료와 관련하여 성인분들도 충분히 개선될 수 있는 부분이니 너무 낙담하지 마시고, 아래 내용을 참고해 보시기 바랍니다.

*성인 ADHD의 특징

성인 ADHD는 단순히 의지 부족이나 성격의 문제가 아니라, 뇌의 신경생물학적 요인이 주요 원인인 경우가 많습니다.

-전전두엽 발달의 불균형: 우리 뇌에서 억제와 조절을 담당하는 전전두엽 기능이 원활하지 않을 때 주의력 결핍이나 충동성이 나타날 수 있습니다.

-신경전달물질의 불균형: 집중력과 감정을 조절하는 도파민이나 노르에피네프린 같은 물질이 제대로 균형을 이루지 못해 증상이 발생합니다.

-스트레스와 환경적 요인: 과도한 업무 스트레스나 피로가 누적되면 잠재되어 있던 증상이 성인이 되어 뚜렷하게 발현되기도 합니다.

*일상 속 스스로 실천하는 관리법

치료와 병행하면 시너지 효과를 낼 수 있는 생활습관들을 소개합니다.

1. 메모의 습관화: 모든 업무와 약속은 즉시 기록하여 알람 기능을 적극적으로 활용하여 잊어버리는 상황을 방지해야 합니다.

2. 주변 환경 정리: 시각적으로 산만한 요소들을 제거하여 업무에만 집중할 수 있는 환경을 만드는 것이 중요합니다.

3. 규칙적인 운동: 가벼운 유산소 운동은 뇌의 혈류량을 늘리고 신경세포 활성화에 도움을 주어 집중력 향상에 긍정적인 영향을 줍니다.

{한의학적 치료법}

성인 ADHD를 한의학적 관점에서 접근할 때는 단순히 드러나는 증상을 억제하는 것에 그치지않고 몸 전체의 균형과 뇌 기능의 회복을 동시에 고려합니다. 한의학적 관점에서는 오장육부의 기능과 기혈 순환이 뇌 건강과 밀접하게 연관되어 있다고 보기 때문에 이를 바로잡는 과정이 필수적입니다. 전문가를 통해 본인의 체질과 신경계 상태를 정밀하게 파악한 뒤 뇌신경세포 발달을 돕는 한약을 처방받으면 뇌에 필요한 영양을 공급하고 신경망을 정상화하는 데 큰 도움을 얻을 수 있습니다. 또한 신체적인 균형이 무너지면 뇌로 가는 정보 전달 체계에도 문제가 생길 수 있으므로 신경균형 훈련을 병행하여 두뇌와 신체의 밸런스를 함께 잡아주는 것이 효과적입니다. 이러한 두뇌신경훈련은 뇌의 자생력을 키워줌으로써치료 중단 이후에도 호전된 상태를 오래 유지할 수 있도록 돕습니다. 부작용에 대한 두려움 없이 안전하게 진행할 수 있는 방법들이 많으니 용기를 내어 전문가와 상담을 시작해 보시길 권해드립니다.