디스크 심한 건 아니라는데 골프 계속 쳐도 되나요 (사상 50대 초반/남 정형외과)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담의사 박순희입니다.

골프처럼 몸통을 반복해서 쓰는 운동 이후 허리 통증이 이어지는 경우는 비교적 흔하게 볼 수 있어요.

스윙 과정에서 허리를 비틀고 회전하는 동작이 반복되다 보니 척추 주변 근육이나 인대, 디스크 쪽에 부담이 쌓이기 쉬운 편이죠.

특히 디스크가 있는 경우에는 숙이면서 회전하는 동작에서 부담이 커질 수 있고, 협착증이 있는 경우에는 허리를 젖히는 자세에서 불편함이 더 느껴질 수 있습니다.

이런 경우에는 통증을 줄이는 방향으로 치료를 먼저 진행하는 경우가 많아요.

✔ 물리치료 → 온열·전기치료로 근육 긴장 완화

✔ 약물치료 → 통증과 염증 반응 조절

통증이 반복되거나 회복이 더딘 경우에는 주사치료를 고려하기도 합니다.

✔ 신경차단술 → 신경 주변에 약물을 주입해 통증 반응 조절

✔ 프롤로주사 → 포도당 용액을 주입해 조직 회복 반응 유도

다만 현재 말씀해 주신 증상만으로 운동을 계속해도 되는 상태인지 단정하기는 어려워요.

통증이 반복되거나 다리 쪽 저림 같은 증상이 함께 있다면 상담을 통해 상태를 한 번 점검해 보시고, 운동 강도나 방식 조절이 가능한지 확인해 보시는 게 좋겠습니다.