잠실 29/여 불안장애, 불안장애 치료 문의합니다. 항상 목이 굳고 어깨가 아파요. 이것도 불안증상인가요?

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 석선희입니다.

신체통증 뿐 아니라 다양한 심리적, 신체적 고통으로 일상에서 느끼시는 피로감과 불편함이 매우 크실 것 같습니다.

정형외과적 이상 소견 없이 나타나는 만성적인 근육 긴장과 통증은 불안장애에서 나타나는 매우 전형적인 신체적 증상 중 하나입니다.

불안장애, 특히 범불안장애의 정신의학적 진단 기준을 살펴보면 안절부절못하는 느낌이나 피로감, 집중 곤란과 함께 '근육의 긴장'이 핵심적인 지표로 포함되어 있습니다. 사람이 심리적인 불안이나 스트레스를 느끼면 뇌의 편도체가 활성화되면서 자율신경계 중 교감신경을 과도하게 자극하게 됩니다.

교감신경이 흥분하면 혈압이 오르고 심장박동이 빨라져 가슴이 두근거리는 심계항진이 나타나며, 침샘 분비가 억제되어 입이 마르는 구강 건조 현상이 일어납니다.

동시에 우리 몸은 위험에 대처하기 위해 전신 근육을 급격히 수축시키는데, 심리적 불안이 만성화되면 근육 역시 이완되지 못하고 지속적인 과긴장 상태를 유지하게 됩니다. 이로 인해 목과 어깨가 단단하게 굳고 통증이 발생하며, 자는 동안에도 긴장이 풀리지 않아 자고 일어나도 개운하지 않은 수면 장애로 이어지는 것입니다.

한의학에서는 정신과 신체를 별개의 것으로 보지 않고 긴밀하게 연결된 하나로 바라봅니다.

환자분께서 겪고 계신 증상은 한의학적 관점에서 '간기울결'과 '심담허겁', 그리고 '수승화강'의 불균형으로 설명할 수 있습니다.

지속적인 스트레스와 불안은 우리 몸의 기운을 소통시키는 간의 기능을 막아 기가 한곳에 뭉치는 간기울결 상태를 만듭니다.

기가 소통되지 못하고 뭉치면 기혈 순환이 정체되면서 담음 같은 병리적 물질이 생성되기 쉽고,

이것이 경락을 막아 목과 어깨 같은 근골격계의 통증과 굳어짐을 유발합니다.

또한 사소한 자극에도 쉽게 놀라고 불안해지는 심담허겁 상태가 되면, 머리는 시원하고 아래는 따뜻해야 하는 수승화강의 균형이 깨지게 됩니다.

이로 인해 위쪽으로 화 기운이 치받치면서 가슴이 두근거리고, 진액이 말라 입안이 건조해지며,

수면 중 뇌가 안정되지 못해 깊은 잠을 자지 못하는 현상이 동반되는 것입니다.

한방신경정신과에서는 이처럼 불안으로 인해 무너진 자율신경계의 균형을 바로잡고 신체적 긴장을 완화하는 것을 목표로 치료를 진행합니다.

우선 엄선된 전문의약품용 한약재를 통해 간의 울체된 기운을 풀어주고 심장을 안정시키며 진액을 보충하는 한약 치료를 시행합니다.

한학적 약물치료는 신경전달물질의 급격한 변화를 강제로 유도하기보다 인체 고유의 조절 능력을 조화롭게 회복시키는 데 중점을 두므로,

기존 약물에 대해 예민함을 느끼셨던 환자분들께서도 비교적 완만하고 편안하게 복용하실 수 있다는 장점이 있습니다.

이와 함께 기혈 순환을 촉진하고 근육을 이완시키는 침 치료, 자율신경계를 안정시키는 뜸 치료 및 추나 요법 등을 병행하면

목과 어깨의 물리적인 통증뿐만 아니라 가슴 두근거림과 불안감 자체를 완화하는 데 큰 도움을 받을 수 있습니다.

또, 한의정신요법, 인지행동치료, 브레인스포팅, 감정자유기법, 이완요법 등을 통해 긴장을 이완하고 불안을 줄일 수 있는 상담치료도 병행합니다.

마음의 불안이 몸을 굳게 만들고 그 통증이 다시 마음을 불안하게 만드는 악순환의 고리에 갇혀 계시다면,

몸과 마음을 통합적으로 바라보는 치료를 통해 자율신경의 균형을 되찾으시는 것이 필요합니다.

한방 치료는 몸의 긴장을 완화하여 마음을 편안하게 유도하는 훌륭한 대안이 될 수 있으니,

혼자서 고민하시기보다 늦지 않게 가까운 불안장애 치료 한의원을 방문하셔서 체계적인 진단과 치료를 받아보시고

하루빨리 건강하게 잘 회복되기를 진심으로 바랍니다.