불면증이 계속되면 몸에 어떤 문제가 생기나요? (분당 40대 중반/여 불면증)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 최정균입니다.

불면증은 단순히 잠을 못 자는 불편함으로 끝나지 않습니다.

수면 부족이 반복되면 집중력 저하, 기억력 감퇴, 피로 누적, 면역력 저하,

두통, 소화장애 등이 동반될 수 있습니다.

또한 불안감과 우울감이 심해지면서 삶의 질이 크게 떨어지기도 합니다.

특히 만성 불면증은 자율신경계 균형이 무너지면서

밤에는 각성되고 낮에는 무기력한 악순환을 만들 수 있습니다.

수면 문제가 3주 이상 지속된다면

단순 피로로 넘기지 말고 원인을 점검해보는 것이 중요합니다.