두통 왜이렇게 시달리는건가요? (원주 20대 중반/여 두통)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김현우입니다.

일반적으로 이런 경우 스트레스, 수면 부족, 자세 문제, 카페인 섭취 변화 등이 원인이 될 수 있습니다.

먼저 충분한 휴식을 취하고, 규칙적인 수면 시간을 지키려고 노력해보세요. 따뜻한 찜질이나 목 스트레칭도 도움이 될 수 있어요. 수분 섭취도 충분히 하시고, 가능하면 스트레스를 줄이는 활동(산책, 명상 등)을 해보세요.

다만 증상이 계속되거나 심해진다면 내과나 신경과에 방문해 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋습니다.