틱이 재발한 것 같은데 혹시 한방으로 관리가 가능한가요? (부천 30대 초반/남 성인틱장애)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 이재은입니다.

어린 시절의 기억으로만 남았던 증상이 성인이 되어

다시 나타나 일상과 사회생활을 흔들어놓고 있으니,

그 당혹감과 심리적 위축감이 얼마나 크실지 깊이 공감합니다.

특히나 격식을 차려야 하는 직장 생활 속에서

자신의 의지와 상관없이 나타나는 몸짓과 소리를 감추려

애쓰느라 매 순간 얼마나 많은 에너지를 소모하고

계실지 생각하면 마음이 참 안타깝습니다.

"왜 다시 시작됐을까" 하는 자책과 불안으로

홀로 괴로워하셨을 질문자님께, 이것은 질문자님의 잘못이 아니라

누적된 피로와 스트레스로 인해 몸의

조절 시스템이 잠시 과부하가 걸린 신호라는 위로의 말씀을 먼저 전합니다.

한의학에서는 성인기에 재발하거나 악화되는

틱장애를 주로 '간풍내동(肝風內動)'과 '심담구겁(心膽怯)'의 관점에서 살핍니다.

성인의 몸은 이미 성장이 끝났지만, 과도한 업무와 책임감,

긴장 상태가 지속되면 내부에서 기운의 흐름이 급격히 뒤틀리게 됩니다.

이를 비유하자면, 질문자님의 상태를 '압력이 한계치에 도달한 증기기관'이라고 볼 수 있습니다.

원래 증기는 부드럽게 흐르며 동력을 만들어내야 하지만,

스트레스라는 과도한 열기가 가해지면

기관 내부의 압력이 급상승하게 됩니다.

이때 꽉 막힌 압력을 배출할 곳이 마땅치 않으면,

기계의 가장 약한 틈새로 증기가 픽픽 새어 나오며

불규칙한 소리와 진동을 만들어내게 됩니다.

한의학에서 '간(肝)'은 근육의 떨림과 소통을 주관하는데,

이 기운이 억눌려 화가 되면(기울), 마치 몸 안에서

제어되지 않는 바람이 부는 것처럼 눈이

파르르 떨리거나 목에서 소리가 나는 틱 증상이 나타나는 것입니다.

특히 사회생활을 하며 예민해진 '심담구겁' 상태는

아주 작은 긴장 상황에서도 뇌의 경보 장치를 울려 근육의 경련을 부추깁니다.

엔진 오일이 말라버린 자동차가 작은 가속에도 덜덜거리는 소리를 내는 것과 같은 이치입니다.

따라서 증상을 억지로 참으려 하기보다는, 예민해진 신경계를 안정시키고

몸 안의 '바람'을 잠재우는 한방신경정신과 전문의의 도움을 받아보시길 권유드립니다.

한의학적 치료는 단순히 겉으로 보이는 움직임을 억제하는 것에 그치지 않고,

과열된 간의 열을 내리고(평간식풍) 심장의 기운을 보강하여

스트레스에 대한 저항력을 높여주는 데 집중합니다.

침 치료와 체질에 맞는 한약 처방은 뇌 신경계의 자생력을 회복시켜,

의식하지 않아도 몸이 편안한 상태를 유지할 수 있도록 돕는 든든한 조력자가 될 것입니다.

생활 속에서는 몇 가지 실천이 중요합니다.

업무 중 틱 증상이 심해질 때는 잠시 자리에서 일어나

먼 곳을 바라보며 깊은 복식호흡을 해보세요.

들이마시는 숨보다 내뱉는 숨을 길게 가져가면 과열된

교감신경을 진정시키는 데 도움이 됩니다.

또한 카페인은 심장 두근거림을 유발하여 증상을 악화시키므로 피하시는 것이 좋으며,

퇴근 후에는 충분한 숙면을 통해 뇌가 휴식할 수 있는

환경을 반드시 만들어주어야 합니다. "참아야 한다"는

강박이 오히려 증상을 키울 수 있으니, "지금 내 몸이 잠시 쉬어가라고 신호를 보내는구나"라고

너그럽게 받아들이는 마음가짐도 필요합니다.

지금 겪고 계신 과정은 인생의 긴 여정 속에서 잠시 몸과 마음의 균형이 흔들린 것일 뿐입니다.

적절한 조치를 통해 내면의 힘을 기른다면, 머지않아

다시 자신감 있는 모습으로 동료들과 마주하며 평온한 일상을 누리실 수 있습니다.

오늘 드린 답변이 질문자님의 고민 해결과 회복에 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다.

다시 맑고 편안한 눈빛으로 당당하게 하루를 시작하실 질문자님의 모습을 진심으로 응원합니다.

천천히 한 걸음씩 나아가면 반드시 다시 평온해질 수 있습니다.

감사합니다.