어릴 때 사라진 틱이 직장 생활 중 다시 나타났는데 고칠 수 있나요? (의정부 30대 중반/남 성인 틱장애)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 황선혜입니다.

어린 시절에 졸업한 줄 알았던 증상이 사회생활을 하는 성인이 되어

다시 나타나 얼마나 당혹스럽고 위축되셨을지 그 마음이 깊이 공감됩니다.

특히 타인의 시선을 신경 써야 하는 직장 생활 중에 본인의 의지와 상관없이

나타나는 증상들 때문에 퇴근 후에도 마음 편히 쉬지 못하고

괴로워하셨을 질문자님의 고충에 따뜻한 위로를 전합니다.

성인 틱은 단순한 습관이 아니라, 오랜 시간 누적된 긴장과

피로가 몸의 가장 약한 고리를 통해 밖으로 드러나는 신호입니다.

한의학에서는 성인기에 재발하거나 악화되는 틱장애를

'심담구겁(心膽俱怯)'과 '간양상항(肝陽上亢)'의 관점에서 살핍니다.

이를 이해하기 쉽게 비유로 설명해 드리자면, 질문자님의 몸을 '과부하가 걸린 전기 회로'라고 생각해보세요.

원래는 일정한 전류를 잘 견뎌왔지만, 직장 내 업무 압박이나

대인관계 스트레스라는 과전류가 지속적으로 유입되면서

회로의 가장 약한 부분에서 스파크가 튀는 것과 같습니다.

어릴 적 겪었던 틱의 소인이 질문자님의 몸에서 가장 예민한 회로였고,

현재의 극심한 스트레스가 그 회로를 다시 자극하여 눈 깜빡임이나

음성 증상이라는 스파크를 일으키는 것입니다.

또한, 한의학적으로 '간(肝)'의 기운이 억눌려 화(火)가

위로 솟구치면 근육이 미세하게 떨리고 조절력을 잃게 됩니다.

성인 틱은 소아기에 비해 정서적인 요인이 훨씬 복잡하게 얽혀 있는 경우가 많습니다.

이미 굳어진 신체적 반응과 더불어 '또 증상이 나오면 어쩌지' 하는

예기불안이 증상을 더욱 악화시키는 악순환을 만듭니다.

이런 상황에서는 단순히 증상을 억누르는 것에 그치지 않고,

과부하 된 신경계의 열을 내리고 약해진 심장의 담력을 보강하여

근본적인 조절력을 회복하는 과정이 필요합니다.

한방신경정신과 전문의의 도움을 받아보시면, 질문자님의 체질과

현재 기운의 흐름을 분석하여 사회생활 중에 느끼는 긴장도를 낮추고

뇌 신경계의 자생력을 높이는 세밀한 답변과 치료 방향을 찾으실 수 있습니다.

몸 내부의 압력이 낮아지면 외부 자극에도 회로가 훨씬 안정적으로 작동하게 됩니다.

일상 속에서는 퇴근 후 온전한 휴식을 통해 '이완'하는 연습이 중요합니다.

명상이나 가벼운 스트레칭으로 뭉친 기운을 풀어주시고,

증상이 나타날 때 스스로를 나무라기보다 "지금 내 몸이 많이 지쳤구나"라고

인정해 주는 태도가 의외로 큰 도움이 됩니다.

카페인이나 술은 신경계를 더욱 예민하게 만들 수 있으니 당분간 멀리하시는 것이 좋습니다.

성인 틱은 충분히 관리하고 다스릴 수 있는 질환입니다.

혼자 고민하며 자존감을 깎아내리기보다, 한방신경정신과 전문의의

체계적인 도움을 통해 다시 당당하고 평온한 일상을 되찾으셨으면 좋겠다는 마음입니다.

이 답변이 질문자님의 지친 마음에 작은 희망이 되었으면 좋겠습니다.

질문자님이 미팅 자리에서도, 일상 속에서도

다시 편안한 얼굴로 사람들을 대할 수 있는 날이 오기를 진심을 다해 응원하겠습니다.

감사합니다.