사회생활 중 다시 나타난 틱 증상, 의지가 부족한 걸까요? (파주 30대 초반/남 성인 틱장애)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 유시연입니다.

어린 시절의 기억으로만 남았던 증상이 사회생활의 한복판에서

다시 나타나 얼마나 당혹스럽고 고통스러우셨을지 그 마음이 깊이 체감됩니다.

특히 타인의 시선을 의식할 수밖에 없는 직장이라는 공간에서,

자신의 몸을 온전히 통제하지 못한다는 사실이 주는

심리적 위축감은 상상하기 어려울 정도로 크셨을 것입니다.

"내 의지가 부족한 건 아닐까"라며 스스로를 자책하기도 하셨겠지만,

현재 겪고 계신 증상은 결코 질문자님의 잘못이 아닙니다.

이는 누적된 피로와 스트레스로 인해 신경계가 보내는 간절한 구조 신호임을 먼저 말씀드리고 싶습니다.

한의학에서 보는 성인 틱장애는 '간양상항(肝陽上亢)'으로 진단합니다.

성인 틱은 대개 어릴 적 기질이 잠복해 있다가, 과도한 스트레스나 과로를 계기로 다시 불거지는 경우가 많습니다.

사회생활에서 오는 압박감과 억눌린 감정은 한의학적으로 '간(肝)'의 기운을 뭉치게 하고 열을 발생시킵니다.

이 열기가 머리와 얼굴 쪽으로 치솟으면 근육이

본인의 의지와 상관없이 떨리거나 움직이는 틱 증상으로 나타납니다.

또한 우리 몸을 전기 회로라고 한다면, 과부하가 걸려 여기저기서 '스파크'가 튀고 있는 상태와 같습니다.

이 스파크를 억지로 누르려 하면 오히려 회로의 압력이 높아져

증상이 더 심해지거나 다른 부위로 전이되기도 합니다.

한방신경정신과적 치료의 핵심은 단순히 움직임을 억제하는 것이 아니라,

신경계가 스스로 안정을 찾을 수 있는 '여유'를 만들어주는 데 집중합니다.

기혈 순환 및 화기(火氣)를 조절해 뇌와 근육에 쌓인 긴장을 풀어주고,

위로 치솟은 열을 아래로 내려주어 신경계의 민감도를 낮춥니다.

자율신경계 균형을 회복하여 스트레스에 취약해진 심신을 보강하고,

외부 자극에도 몸이 과잉 반응하지 않도록 자생력을 길러줍니다.

맞춤형 한약 및 침 치료는 체질에 맞는 처방을 통해 근육의 긴장을 완화하고

머리를 맑게 하여 증상의 빈도와 강도를 점진적으로 줄여나갑니다.

치료와 병행하면 증상 완화에 큰 도움이 되는 생활 습관입니다.

틱은 참으려 할수록 내적 긴장이 높아져 나중에 더 크게 터져 나옵니다.

"잠시 몸이 피곤해서 신호를 보내는구나"라고

편안하게 수용하는 마음가짐이 오히려 증상을 빨리 가라앉힙니다.

파주의 자연 환경을 활용해 가벼운 산책을 하거나,

잠들기 전 따뜻한 물로 목욕을 하여 몸의 긴장을 이완시켜 주세요.

뇌가 충분히 쉬어야 신경계도 안정됩니다.

카페인이나 술, 자극적인 영상 매체는 뇌를 흥분시켜 틱 증상을 악화시키므로 당분간 멀리하는 것이 좋습니다.

"성인 틱은 당신이 열심히 살아왔다는 몸의 증거이자, 이제는 돌봄이 필요하다는 신호입니다."

질문자님은 결코 이상한 사람이 아니며,

몸 안의 균형만 바로잡는다면 충분히 이전의 평온한 일상으로 돌아갈 수 있습니다.

지금의 흔들림에 너무 낙담하지 마시고, 전문가의 도움을 통해 내면의 힘을 길러보시길 권유드립니다.

다시 당당하고 편안한 모습으로 사회생활을 이어가실 수 있도록 진심을 다해 응원하겠습니다.

감사합니다.