낮에는 멍해서 커피를 쏟아붓고 밤에 잠이 안 와요.ADHD와 관련 있나요? (동탄 20대 후반/여 ADHD)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 이여경입니다.

낮에는 카페인에 의존하고 밤에는 불면과 싸우는 고단한 일상으로

몸과 마음이 얼마나 지쳐 있으실지 마음이 아픕니다.

말씀하신 상태는 ADHD 환자들이 흔히 겪는 '자기 조절의 악순환'에 빠진 전형적인 모습입니다.

뇌의 각성 수준이 낮다 보니 외부 자극(카페인)으로 이를 채우려 하고,

이것이 자율신경계를 망가뜨려 수면 장애를 일으키는 것이죠.

한방신경정신과 한의원에서는 자율신경의 리듬을 되찾는 회복 치료를 시행하는데요.

귀비탕(歸脾湯) 가감 처방해 생각과 걱정이 많아

잠을 못 자고 집중력이 떨어진 경우, 심장과 비장을 보합니다.

이는 억지로 잠을 재우는 것이 아니라,

뇌의 피로를 풀어 자연스러운 입면을 돕고 낮의 집중력을 회복시킵니다.

또한 과도하게 항진된 교감신경을 가라앉히는

약침 치료를 통해 카페인 없이도 뇌가 스스로 각성 상태를 유지할 수 있는 환경을 만듭니다.

수면 위생 및 카페인 조절 코칭으로 치료 과정에서 카페인 의존도를 서서히 낮추고,

뇌의 리듬을 정상화할 수 있는 구체적인 생활 수칙을 함께 실천합니다.

커피는 잠시 빌려온 에너지일 뿐, 근본적인 해결책이 될 수 없습니다.

한방 치료를 통해 뇌 스스로 에너지를 생성하고 조절하는 힘을 회복하세요.

아침에 눈을 떴을 때 느껴지는 개운함과 업무 중의 몰입감을 다시 되찾아 드리겠습니다.

오늘 답변이 도움이 되었길 바라며 추가로 궁금하신 점이 있다면 문의해 주세요.

감사합니다.