마음의 병을 몸의 균형으로 다스리는 원리가 궁금합니다. (의정부 30대 초반/남 한방신경정신과)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 황선혜입니다.

오랜 시간 홀로 마음의 짐을 짊어지며 적절한 회복의 길을 찾기 위해

고민해오신 질문자님의 신중한 마음에 깊은 위로를 전합니다.

정신적인 고통을 겪으면서도 약물에 대한 막연한 거부감이나

부작용 걱정 때문에 선뜻 발걸음을 떼기 어려우셨을 텐데,

이렇게 스스로를 돌보기 위해 질문을 남겨주신 것만으로도

이미 치유를 향한 소중한 첫걸음을 떼신 것이라 말씀드리고 싶습니다.

한방신경정신과는 인간의 몸과 마음을 별개의 존재로 보지 않고,

서로 긴밀하게 영향을 주고받는 하나의 유기체로 인식하는 '심신일여(心身一如)'의 관점에서 출발합니다.

즉, 마음의 불안이 몸의 증상을 만들고, 반대로

몸의 기혈 상태가 감정에 지대한 영향을 끼친다고 보는 것입니다.

이를 아주 쉬운 비유로 설명해 드리자면, 질문자님의 상태를 '뿌리가 마른 나무'라고 생각해보세요.

잎사귀가 시들고 마르는 현상(우울, 불안)은 겉으로 드러나는 증상이지만,

그 근본 원인은 나무의 뿌리에 물(기혈)이 부족하거나

흙(오장육부)이 지나치게 뜨거워져 있는 상태일 수 있습니다.

서양의학이 잎사귀에 직접적인 영양제나 약을 처방하여 증상을 빠르게 완화하는 데 강점이 있다면,

한의학은 나무의 뿌리에 양분을 공급하고 흙의 온도를 조절하여

나무 스스로가 건강한 잎을 틔울 수 있는 '자생력'을 길러주는 데 집중합니다.

한의학에서는 정신적인 질환의 원인을 '기울(氣鬱, 기운이 뭉침)',

'심담구겁(心膽俱怯, 심장과 담력이 약해짐)',

'상열하한(上熱下寒, 위는 뜨겁고 아래는 참)' 등으로 세밀하게 구분합니다.

예를 들어 가슴이 두근거리고 잠을 못 자는 불안증은 실제로

심장의 화기를 내리고 안정시켜야 해결되며, 무기력하고 의욕이 없는 우울증은

비위 기능을 강화해 몸의 근본적인 에너지를 만들어내야 비로소 호전될 수 있습니다.

이처럼 몸 안에 엉킨 기운의 실타래를 풀어내어 순환을 원활하게 하면,

예민해졌던 신경계가 안정을 찾고 감정을 조절하는 힘이 자연스럽게 회복됩니다.

한방신경정신과 전문의의 도움을 받아보시면, 질문자님의 체질과

현재의 기능적 불균형 상태를 면밀히 분석하여 약해진 장부의

기능을 돋우고 신경계를 안정시키는 세밀한 답변과 치료 방향을 찾으실 수 있습니다.

특히 한방 치료는 의존성이나 졸음, 멍함 등의 걱정을 덜고

일상생활을 유지하며 마음을 다스릴 수 있다는 장점이 있습니다.

또한 기존에 복용하던 약물이 있다면 이를 서서히 줄여나가는 과정에서도

몸의 적응력을 높여주는 든든한 조력자가 되어줍니다.

가정에서는 지금 느끼는 고통을 본인의 의지 문제로 탓하기보다,

내 몸의 시스템이 잠시 균형을 잃었다는 신호로 받아들여 주세요.

하루 10분이라도 가벼운 산책이나 명상을 통해 뇌에 휴식을 허락하는 것이 좋습니다.

몸이 편안해지고 기운이 충전되면, 어둡게만 보이던 세상도 조금씩 본래의 색을 되찾게 될 것입니다.

지금 겪고 계신 어둠은 결코 영원하지 않으며, 적절한 전문가의

조언과 보살핌을 통해 다시 평온한 일상의 중심을 잡으실 수 있습니다.

이 답변이 질문자님의 불안한 마음에 작은 안심과 용기가 되었으면 좋겠다 하는 마음입니다.

질문자님의 마음속에 다시 따뜻한 볕이 들고,

다시 밝은 미소를 되찾으실 수 있는 그날까지 진심을 다해 응원하겠습니다.

감사합니다.