산만한 우리 아이, 단순한 활동량 문제일까요? (마포 소아/남 ADHD)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 이루다입니다.

학교 선생님의 연락을 받으시고 부모님으로서 얼마나

당혹스럽고 마음이 무거우셨을지 충분히 짐작이 갑니다.

내 아이가 학교라는 공동체에서 적응하는 데

어려움을 겪고 있다는 소식은 부모님께 그 무엇보다 아픈 고민이 되지요.

특히 아이를 잘 키워보려 노력하셨을 어머니께서

혹시 당신의 양육 방식에 문제가 있었던 것은 아닌지

스스로를 자책하고 계시지는 않을까 걱정스러운 마음이 앞섭니다.

하지만 지금 아이가 보이는 행동은 어머니의 잘못도,

아이의 의도적인 반항도 아니기에 너무 마음 쓰지 않으셨으면 좋겠습니다.

한의학에서는 아이들이 이처럼 과도하게 움직이고

집중하지 못하는 상태를 '음양의 불균형' 관점에서 바라봅니다.

아이들은 본래 생명력이 왕성한 '순양(純陽)'의 체질을 가지고 있는데,

이 양의 기운이 적절히 조절되지 못하고 위로 치받치게 되면

마음이 들뜨고 몸을 가만히 두지 못하게 됩니다.

이를 쉬운 비유로 설명하자면, 아이의 머릿속에 '성능 좋은 엔진'은 달려 있는데

이를 제어할 '브레이크'가 아직 덜 발달한 상태라고 할 수 있습니다.

엔진은 힘차게 돌아가는데 브레이크가 밀리다 보니,

멈춰야 할 때 멈추지 못하고 가야 할 방향이 아닌 곳으로 튀어나가게 되는 것이지요.

한의학적 원인으로는 크게 두 가지를 꼽을 수 있습니다.

첫째는 '신음부족(腎陰不足)'으로, 몸의 열기를 식혀주고

차분하게 가라앉혀주는 진액이 부족하여 발생하는 경우입니다.

둘째는 '심담허겁(心膽虛怯)'으로, 심장의 기운이 약해

외부 자극에 예민하게 반응하고 감정 조절이 어려운 경우입니다.

이러한 상태에서는 아이에게 "가만히 있어라", "집중해라"라고

다그치는 것이 오히려 아이에게 더 큰 스트레스를 주어

브레이크 성능을 더욱 약화시키는 역효과를 낼 수 있습니다.

따라서 아이의 집중력과 자기 조절력을 높이기 위해서는

뇌 신경계의 균형적인 발달과 더불어 내부 장부의 기운을 다스리는 것이 중요합니다.

아이의 체질을 분석하여 지나친 열기는 내려주고

부족한 음혈을 보충함으로써, 아이 스스로 '브레이크'를 밟을 수 있는

내면의 힘을 길러주어야 합니다. 이러한 과정은 단순히

증상을 억제하는 것이 아니라 아이의 전반적인

성장 밸런스를 맞추는 과정이므로, 한방신경정신과 전문의의

도움을 받아보시는 것이 체계적인 관리와 정서적 안정에 큰 힘이 될 수 있습니다.

가정 내에서는 아이의 작은 성취에도 구체적인 칭찬을 아끼지 말아 주세요.

숙제를 단 5분이라도 집중해서 했다면 그 노력을

크게 격려해 주시는 것이 아이의 자존감을 지키는 길입니다.

또한, 일과표를 시각적으로 만들어 아이가 다음에

무엇을 해야 할지 미리 인지하게 도와주시면 불안감을 줄이는 데 큰 도움이 됩니다.

스마트폰이나 자극적인 게임보다는 몸을 움직이는

신체 활동을 통해 에너지를 건강하게 소모할 수 있도록 이끌어 주시는 것도 좋습니다.

아이는 아직 다듬어지지 않은 원석과 같습니다.

지금의 산만함은 에너지가 그만큼 넘친다는 긍정적인 신호일 수도 있으니,

전문가와 함께 그 에너지를 올바른 방향으로 흘러가게끔 도와주시기 바랍니다.

인내심을 가지고 아이의 변화를 기다려 주신다면,

아이는 분명 더 단단하고 차분한 모습으로 성장할 것입니다.

작성해 드린 답변이 부모님의 무거운 마음을 덜어드리는 데 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다.

감사합니다.