불면증 때문에 너무 힘들어요. (도봉구 20대 후반/여 불면증)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 황선혜입니다.

불면증 관련하여 문의하셨네요.

불면증 증상은 크게 3 유형으로 나눌 수 있는데

작성자님의 경우 증상을 미루어 보아

자주 깨거나 깊은 잠을 자지 못하는 것이 특징인

유지장애가 의심되는 상황입니다.

다양한 요인이 상호 영향을 미쳐 발생하는데

주요 원인으로는 과도한 스트레스, 불규칙한 생활 습관,

환경적 요인, 신체 및 정신 질환 등이 있습니다.

수면은 인간의 삶에서 중요한 부분을 차지하기 때문에

수면의 질이 저하되면 삶 전반에 부정적 영향을

미칠 수 있기 때문에 조기 발견과 치료가 매우 중요합니다.

한의원에서는 다양한 검사와 상담을 진행하여

증상을 진단한 후 침, 한약, 뜸 등을 이용하여

뇌에서 신경전달물질과 호르몬 분비의 불균형을 조정하여

부드럽게 근본적인 부분을 교정하여 줍니다.

이뿐만 아니라 지지 요법과 인지 치료를 병행하여

정서적 스트레스 해소와 예민함 진정에 도움을 드리고,

수면에 도움이 되는 이완 법을 알려드려

수면을 조절할 수 있다는 자신감을 심어드립니다.

제 답변이 문제 해결에 도움이 되길 바랍니다.

감사합니다.