갱년기 열감이 시작되어 잠을 설쳐요. 호르몬 치료 이외에 방법이 없을까요? (잠실 40대 후반/여 갱년기)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 정희은입니다.

갱년기는 여성의 인생에서 큰 변곡점 중의 하나입니다. 사춘기때 초경이 시작되듯 40대중반~50초반사이에 누구나 갱년기라는 시기를 맞이하게 되는데 갱년기로 인한 증상은 여성의 삶의 질에 많은 영향을 주게 됩니다.

단순히 이제는 생리를 하지 않는다는 사실 뿐만 아니라, 난소기능의 저하로 여성호르몬 분비가 이루어지지 않게 되면서 몸의 전반에 많은 변화가 일어나는 시기입니다. 폐경(완경)전 호르몬의 분비가 저하되어 홍조, 열감, 야간발한 등 의 증상이 나타나기 시작하는 폐경이행기와 폐경기. 그리고 그 이후의 기간까지 갱년기증상은 수년간 지속 될 수 있으며 증상의 강도와 지속기간에는 개인차가 존재합니다. 자율신경의 불균형으로 인해 이전에는 없던 불면증이 나타나기도 하고, 골밀도 저하가 본격화되면서 관절통이 나타나거나 피부나 질건조로 인해 일상생활의 불편함을 겪기도 합니다. 근육량 감소와 대사율저하로 인해 쉽게 체중이 증가하는 시기이기도 합니다.

여성호르몬 보충요법도 여성호르몬 분비부족으로 인한 제반증상을 개선하는데 하나의 대안일수는 있으나, 혈전발생 가능성이나, 유방암 등 여성암의 위험도가 높아질수 있다는 점에서 우려되는 점이 있습니다. 한의학적 치료는 직접 여성호르몬을 주입하는 방식은 아니지만, 갱년기의 상열감이나 홍조, 관절통, 질건조증 등을 효과적으로 개선하는 안전한 약재와 처방이 다수 존재합니다. 또한, 자율신경부조를 개선하는데 있어 약침이나 침치료, 뜸치료도 도움되실 수 있습니다. 갱년기 무렵의 체중변화로 고민되는 경우에는 기력을 보강하면서 기초대사율을 높이고 순환을 개선하는 방식의 다이어트처방도 가능합니다.

갱년기의 불편증상이 시작되셨다면, 나의 몸 상태와 체질에 최적화된 한의학적 치료의 도움을 받으시는것도 좋은 대안이 될 수 있습니다.