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예전에는 식사량이 크게 변하지 않아도 체중이 잘 유지되는 편이었는데 5년전 폐경 이후 윗배에 지방이 많이 붙는 느낌입니다 주변에서는 갱년기 때문이라고 하는데 관리 방법이나 예방할 수 있는 방법이 있다면 같이 알고 싶습니다
50대들어서면서부터 체중이 급격히 늘어 고민이 많습니다. 운동을 잘 안하는 탓도 있겠지만, 예전과 먹는건 비슷해도 살이 잘 찌고, 체력도 약해져 밖에나가 운동하려해도 쉽게 지치는 편입니다. 예전보다 쉽게 상열감도 있고 불면증세도 있어서 시중에 다이어트…
예전이랑 똑같이 먹고, 심지어 저녁은 굶다시피 하는데도 체중이 계속 늘어요. 특히 팔다리는 가늘어지는데 윗배부터 튜브처럼 뱃살이 딱딱하게 찌네요. 운동을 해도 땀만 나고 살은 1kg도 안 빠집니다. 호르몬이 줄어들면 원래 이렇게 살찌는 체질로 변하는…
