머리가 깨질 듯 아프고 뒷목이 뻣뻣해요. (파주 40대 중반/남 두통)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 유시연입니다.

매일 반복되는 두통과 그로 인한 메스꺼움 때문에

일상생활이 얼마나 고단하고 힘드실지 깊이 공감합니다.

특히 가장으로서 책임을 다해야 하는 직장 생활 중에

머리가 맑지 못하고 통증이 지속되면 정신적인 피로감 또한 상당하셨을 텐데요.

진통제에 의존하며 버텨오셨겠지만, 이제는 몸이 보내는 '과부하 신호'를

진지하게 들여다보고 근본적인 원인을 다스려야 할 때입니다.

한의학에서는 "통증이 있는 곳에는 소통이 되지 않는다"고 봅니다.

질문자님과 같은 만성 두통의 원인을 크게 세 가지로 나눌 수 있습니다.

담궐두통(痰厥頭痛): 소화 기능이 떨어져 체내에 쌓인

노폐물인 '담음'이 머리로 올라가 맑은 기운을 가로막는 경우입니다.

머리가 무거우면서 속이 메스꺼운 증상이 동반되는 것이 특징입니다.

기궐두통(氣厥頭통): 과도한 스트레스로 인해

기운이 위로 치솟으며 머리 쪽 혈압을 높이고 신경을 예민하게 만듭니다.

어혈두통(瘀血頭痛): 뒷목과 어깨 근육이 심하게 뭉쳐

혈액 순환이 정체되면서 콕콕 쑤시는 듯한 통증을 유발합니다.

특히 ...서 출퇴근하며 장시간 운전하거나 컴퓨터를 보는 자세가 어혈을 조장할 수 있습니다.

한방신경정신과적 치료 원리는 다음과 같은데요.

단순히 통증만 차단하는 것이 아니라, 두통이 생길 수밖에 없는 몸의 환경을 정화하는 데 집중합니다.

기혈 순환 및 근육을 이완해 뻣뻣해진 뒷목과

어깨 근육을 침과 약침으로 풀어주어 뇌로 가는 혈류를 원활하게 합니다.

담음 제거 및 비위 강화로 속 메스꺼움을 유발하는

노폐물을 제거하고 소화기 기능을 회복시켜 머리를 맑게 합니다.

자율신경을 안정하기 위해 예민해진 신경계를 진정시키는

한약 치료를 통해 스트레스에 대한 저항력을 키워줍니다.

두통 완화를 위한 생활 수칙을 알려드리겠습니다.

치료와 병행하면 통증 완화에 큰 도움이 되는 습관들입니다.

업무 중 50분에 한 번씩은 고개를 좌우로 천천히 돌리고 어깨를 뒤로 펴주는 동작을 하세요.

커피는 일시적으로 혈관을 수축시켜 통증을 잊게 하지만,

효과가 떨어지면 '반동성 두통'을 유발할 수 있습니다.

뒷목과 어깨에 온찜질을 해주면 혈액 순환이 좋아져 조이는 듯한 긴장성 통증이 완화됩니다.

"두통은 당신의 뇌가 휴식을 간절히 원한다는 신호입니다."

질문자님이 진통제 없이도 맑은 정신으로 활기차게 업무에 집중하고,

저녁에는 가벼운 머리로 가족과 평온한 시간을 보내시길 진심으로 바랍니다.

지금의 통증을 방치하지 마시고, 몸 안의 막힌 흐름을 뚫어주는

치료를 통해 건강한 일상을 되찾으시길 응원합니다.

감사합니다.