숨이 안 쉬어지고 죽을 것 같은 공포, 청소년 공황장애가 의심되는데요. (평택 10대 중반/남 공황장애)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 홍민호입니다.

학업에 열중해야 할 소중한 시기에 예고 없이 찾아온 강렬한

신체 증상과 공포를 경험하며 얼마나 무섭고 막막했을지

그 마음이 깊이 공감됩니다. 특히 다시 증상이 나타날까 봐

걱정하며 학교나 학원 같은 일상적인 공간조차 편안하게 느끼지

못하는 상황은 본인의 의지가 약해서 생기는 문제가 아닙니다.

이는 몸과 마음이 감당하기 힘든 스트레스에 직면했을 때 보내는

신호일 수 있으니, 스스로를 자책하며 마음을 졸이기보다는

현재 상태를 차분히 살피는 것이 중요합니다. 보내주신 내용만으로는

직접 면담하여 진찰한 것이 아니기에 정확한 진단을 내리기는 어려우나,

말씀하신 갑작스러운 두근거림, 호흡 곤란, 그리고 반복되는 극심한

불안감은 청소년 공황장애가 의심되는 증상에 해당할 수 있습니다.

한의학에서는 이를 심장과 담력이 약해져 작은 자극에도 쉽게 놀라는

‘심담허겁(心膽虛怯)’이나, 심장과 신장의 기운이 원활히 소통되지 않아

정서 조절에 어려움을 겪는 ‘심신불교(心腎不交)’의 상태로 이해합니다.

학업 압박이나 주변의 기대 등이 자율신경계의 균형을 깨뜨려, 신체가

비상 상황이 아님에도 과도하게 반응하게 된 것으로 볼 수 있습니다.

한방신경정신과에서는 개인의 체질과 증상에 맞춘 한약 처방으로

약해진 심담의 기운을 보하고 기혈 순환을 돕습니다. 또한 침 치료 등을

통해 예민해진 자율신경계의 안정을 도모하며, 호흡 이완법이나 상담 등을

병행하여 스스로 불안을 조절할 수 있는 힘을 기르는 데 집중합니다.

공황장애 증상은 방치할 경우 학업 집중력 저하나 일상생활의 위축으로

이어질 수 있으므로, 건강한 성장을 위해 한방신경정신과 전문의의

세심한 진료와 도움을 받아보시길 권해드립니다. 작성해 드린 답변이

불안을 덜고 일상을 되찾는 데 도움이 되었으면 좋겠습니다.

지금 겪고 있는 이 시기는 적절한 관리와 노력을 통해 충분히 극복해 나갈 수 있는 과정입니다.

작성자님께서 다시 평온한 교실에서 밝게 웃으며 소중한 꿈을 향해 나아갈 수 있는 날을 진심으로 응원합니다.