공부하다가 딴생각하는 아이...... 혹시 ADHD 증상인가요? (인천 10대 초반/남 ADHD)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 노충구입니다.

아이의 학습 태도를 지켜보며 속상하고 걱정되는 마음이 무척 크시겠습니다. 책상에 앉아있는 시간은 길지만 효율이 나지 않아 아이도 부모님도 지치기 쉬운 상황인데요. 문의하신 내용에 대해 전문가의 입장에서 답변드립니다.

단순히 집중력이 부족한 걸까요?

아이들이 공부 중에 딴생각을 자주 하는 이유는 다양하지만, 만약 지속적으로 이런 모습이 나타난다면 '조용한 ADHD(주의력 결핍형)'를 의심해 볼 수 있습니다. 과잉행동이 없더라도 아래와 같은 특징이 있는지 살펴보시기 바랍니다.

-주의력 유지의 어려움: 과제나 놀이를 할 때 지속적으로 집중하기 어려워함

-체계화 능력 부족: 숙제나 활동을 계획적으로 순서에 맞게 진행하지 못함

-외부 자극에 민감: 주변의 아주 작은 소리나 움직임에도 쉽게 시선을 빼앗김

-부주의한 실수: 지문을 끝까지 읽지 않아 아는 문제를 틀리는 일이 잦음

가정에 실천할 수 있는 환경 조성법

아이의 집중력을 높여주기 위해서는 가정 내에서의 세심한 배려가 필요합니다.

1. 시각적 자극 최소화: 책상 위에는 현재 공부하는 책 외에 장난감, 스마트폰 등 주의를 뺏을 만한 물건을 모두 치워주세요.

2. 시간 세분화하기: 아이에게 한 시간을 통째로 공부하게 하기보다는 15~20분 단위로 짧게 집중하고 5분간 휴식하는 방식을 권장합니다.

3. 구체적인 피드백: 딴짓을 할 때 야단치기보다는, 짧은 시간이라도 집중해서 과제를 마쳤을 때 그 과정을 구체적으로 칭찬해 주시는 것이 자존감 향상에 도움이 됩니다.

한의학적 치료법

한의학에서는 아이가 집중하지 못하고 자꾸 딴생각에 빠지는 근본 원인을 전두엽의 기능저하와 뇌 신경계의 불균형으로 보고 있습니다. 우리 뇌에서 억제와 조절을 담당하는 전전두엽이 충분히 발달하지 못하면 외부 자극에 쉽게 흔들리거나 내부의 충동을 조절하기 어려워지기 때문입니다. 이를 해결하기 위해 먼저 아이의 체질과 뇌 기능을 면밀히 파악한 뒤 뇌신경세포 발달을 돕는 한약을 처방하여 뇌에 풍부한 영양을 공급하고 예민해진 정서를 안정시키는 데 주력합니다. 이와 더불어 신경균형 훈련을 병행하여 뇌와 신체의 균형을 바르게 잡아줌으로써 아이가 스스로 집중력을 유지할 수 있는 신경계의 힘을 길러주게 됩니다. 이러한 접근은 단순히 겉으로 보이는 증상만을 억제하는 것이 아니라 두뇌의 자생력을 높여 학습 효율을 개선하고 일상생활의 자신감을 되찾는 데 큰 도움을 줄 수 있습니다. 무엇보다 아이의 상태를 정확히 진단받아 적기에 도움을 주시는 것이 중요합니다.