대구 발꿈치 통증..족저근막염 때문에 걷기 힘들어요ㅠㅠ (대구 30대 중반/남 족저근막염)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담의사 문상원입니다.

아침에 일어나 첫발을 디딜 때 발바닥에서 느껴지는 날카로운 통증 때문에 일상생활에서 얼마나 큰 불편을 겪고 계실지 그 마음이 충분히 이해가 갑니다. 현재 겪고 계신 증상은 발바닥 충격을 흡수하는 막에 염증이 생긴 족저근막염의 전형적인 모습으로 보입니다.

족저근막염은 발바닥 뒤꿈치 뼈에서 발가락까지 이어진 두꺼운 섬유띠인 족저근막에 미세한 손상이 쌓여 염증과 통증이 발생하는 대표적인 족부 질환입니다. 주로 무리한 운동이나 장시간 서 있는 습관, 혹은 발바닥 아치가 무너지면서 근막이 과도하게 늘어날 때 발생하곤 합니다.

따라서 초기 단계에서 손상된 조직을 회복시키고 발바닥에 가해지는 압력을 분산해 주는 체계적인 치료를 시작하는 것이 만성화를 막는 가장 중요한 핵심이라고 할 수 있습니다. 다행히 족저근막염은 수술 없이도 체외충격파나 도수치료와 같은 비수술적 방법을 통해 충분히 증상을 호전시킬 수 있습니다.

체외충격파 치료는 통증 부위에 강력한 에너지를 전달하여 혈류량을 늘리고 손상된 조직의 재생을 촉진하는 데 좋은 효과를 보이는 대표적인 치료법이며, 도수치료로 단단하게 굳은 아킬레스건과 종아리 근육을 이완시켜 주면 발바닥 근막에 가해지는 긴장도가 낮아져 통증의 원인을 근본적으로 해결하는 데 도움을 줍니다.

족저근막염은 치료와 더불어 평소 쿠션감이 좋은 신발을 착용하고 틈틈이 발바닥 스트레칭을 병행하여 재발을 막아야 하며, 초기 단계에 치료를 받는게 중요한만큼 가까운 병원에 내원하셔서 상담을 받아보시길 권유 드립니다.

답변이 도움이 되셨길 바랍니다.

감사합니다.