화를 못 참는 성격, ADHD 때문일까요? (서초 30대 초반/남 ADHD)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 유종호입니다.

분노가 치밀어 오르는 폭발적인 에너지와

그 뒤에 찾아오는 후회로 힘든 시간을 보내고 계신가요?

"나는 왜 이럴까"라는 자책보다는,

내 마음과 몸의 신호에 귀를 기울여야 할 때입니다.

성인 ADHD의 주요 증상 중 하나인 '충동성'은

단순한 성격 결함이 아닙니다.

감정을 느끼는 '편도체'와 이를 조절하는 '전전두엽' 사이의

균형이 무너지면, 감정 신호가 이성적인 여과 없이

행동으로 표출될 수 있습니다.

한방신경정신과에서는 개개인의 체질과 증상에 맞춰

다음과 같은 통합적인 관리를 제안합니다.

기혈 순환 및 화열(火熱) 조절: 한의학에서는 분노와 충동을

기운이 뭉치거나 열이 위로 솟구치는 상태로 살핍니다.

개인별 맞춤 한약 처방을 통해

내부의 과도한 열감을 진정시키고 마음의 안정을 돕습니다.

자율신경계 균형 유지:욱하는 순간 항진되는 교감신경을 완화하기 위해

침 치료, 약침 치료 등을 시행합니다.

이는 부교감신경의 활성화를 도와

신체가 과도한 긴장 상태에서 벗어나도록 보조합니다.

인지행동요법 병행: 분노가 폭발하기 전 나타나는

신체 신호를 스스로 감지하고,

반응을 지연시키는 훈련을 통해 충동 조절 능력을 강화합니다.

충동 조절은 의지만의 문제가 아니라

뇌 신경계의 조절력을 회복하는 과정이 필요합니다.

적절한 치료와 훈련이 병행된다면,

예민했던 상황에서도 마음의 여유를 갖고

대처하는 힘을 기를 수 있습니다.

제 답변이 문제를 해결하는 데 도움이 되길 바랍니다.

감사합니다.