나잇살이나 갱년기에도 다이어트한약 효과 있나요? (범어동 40대 후반/여 다이어트한의원)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김준호입니다.

40대 후반에 접어들면서 예전과 같은 식사량인데도

체중이 쉽게 늘고 잘 빠지지 않는다고 말씀하시는 분들이 많습니다.

말씀하신 것처럼 이러한 변화는 흔히 ‘나잇살’이라고 부르지만,

실제로는 호르몬 변화와 기초대사 저하가

복합적으로 영향을 미치는 경우가 많습니다.

특히 갱년기 전후 시기에는 여성호르몬 변화로 인해

기초대사량이 감소하고 지방이 복부 중심으로

쉽게 축적되는 경향이 나타날 수 있습니다.

또한 활동량이 줄거나 소화 기능이 예전 같지 않다고

느끼는 경우도 많아 체중 관리가 더 어려워질 수 있습니다.

그래서 “예전에는 조금만 식단 조절해도 빠졌는데

이제는 전혀 반응이 없다”는 상담을 자주 듣게 됩니다.

이러한 경우에는 단순히 식사량을 줄이는 방식보다는

몸의 대사 균형과 식욕 조절 상태를 함께 살펴보는 접근이 필요할 수 있습니다.

다이어트 한약 치료는 개인의 체질과 현재 몸 상태를 고려해

과도한 식욕, 탄수화물 당김, 소화 기능 저하, 대사 저하 등

여러 요소를 종합적으로 관리하는 방향으로 처방이 이루어집니다.

실제로 갱년기 전후 여성의 체중 증가는 단순한 체중 문제를 넘어

수면, 스트레스, 식습관 변화와도 연결되는 경우가 많습니다.

이러한 부분들을 함께 관리하면서 체중 감량을 진행하면

보다 안정적인 체중 관리와 생활 습관 개선에 도움이 될 수 있습니다.

다만 다이어트 치료는 개인의 체질, 비만 유형, 생활 습관, 기존 질환 여부 등을

종합적으로 평가한 뒤 맞춤으로 진행되는 것이 중요합니다.

특히 40~50대 이후에는 건강 상태를 함께 고려하는 접근이 필요하기 때문에,

정확한 상담과 진단을 통해 현재 몸 상태에 맞는 방법을 찾는 것이 좋습니다.

나잇살이나 갱년기로 인해 체중 관리가 어려워졌다면,

무리한 식단 제한보다는 몸의 대사 상태와 생활 패턴을 함께

점검하는 방식의 다이어트를 고려해 보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.