광안동에서 팔꿈치 바깥쪽 통증, 테니스 엘보인가요? (수영구 광안리 40대 초반/여 테니스엘보)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김현용입니다.

테니스 엘보는 정확히는 외측 상과염이라고 하며, 팔꿈치 바깥쪽에 위치한 힘줄에 염증이 생기거나 손상되어 발생하는 질환입니다. 주로 손목을 반복적으로 비틀거나 손가락을 과도하게 사용하는 직업군 또는 운동을 즐기는 분들에게서 흔히 나타납니다. 팔꿈치 바깥쪽 통증이 주요 증상이며, 물건을 들거나 문고리를 돌리는 등 팔을 사용하는 동작에서 통증이 더욱 심해지는 경향을 보입니다. 초기에는 경미하지만 방치할 경우 만성화될 수 있습니다.

한의학에서는 테니스 엘보를 국소적인 염증뿐만 아니라, 팔과 어깨 주변의 기혈 순환 장애와 근육 및 힘줄의 기능 약화로 인해 발생하는 것으로 봅니다. 통증 부위의 염증을 완화하고 손상된 조직의 회복을 촉진하며, 주변 근육의 긴장을 풀어 기혈 순환을 원활하게 하는 데 중점을 둡니다. 이는 단순히 통증만을 없애는 것이 아니라, 재발 방지를 위한 근본적인 체질 개선과 관리를 목표로 합니다.

팔꿈치 통증 완화를 위해 침 치료는 염증과 부종을 감소시키고 기혈 소통을 원활하게 하여 회복을 돕습니다. 봉독 약침 또는 일반 약침 요법은 통증 부위에 직접적인 소염 및 재생 효과를 기대할 수 있어 빠르게 증상을 개선합니다. 또한, 손상된 인대와 근육을 강화하고 회복을 돕는 한약 처방을 병행하여 재발을 방지합니다. 부항과 뜸 치료를 통해 어혈을 풀고 혈액 순환을 촉진하여 통증 완화에 기여합니다.

치료와 더불어 생활 습관 개선이 매우 중요합니다. 통증이 있는 동안에는 팔꿈치에 무리를 주는 동작은 최대한 피하고, 충분한 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 평소 손목과 팔꿈치 스트레칭을 꾸준히 하고, 통증이 느껴지기 시작하면 즉시 휴식하거나 냉찜질을 해주는 것이 도움이 됩니다. 무엇보다 증상이 만성화되기 전에 전문 의료기관을 찾아 정확한 진단과 치료를 받는 것이 현명하며, 꾸준한 관리를 통해 건강한 팔꿈치를 유지하시길 바랍니다.