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예전이랑 똑같이 먹고, 심지어 저녁은 굶다시피 하는데도 체중이 계속 늘어요. 특히 팔다리는 가늘어지는데 윗배부터 튜브처럼 뱃살이 딱딱하게 찌네요. 운동을 해도 땀만 나고 살은 1kg도 안 빠집니다. 호르몬이 줄어들면 원래 이렇게 살찌는 체질로 변하는…
다이어트를 하면 체중이 줄었다가 다시 늘어납니다. 요요 현상이 반복되면서 체중 관리가 어렵습니다. 식욕이 쉽게 올라오는 것도 고민입니다. 운동과 식단을 해도 유지가 잘 되지 않습니다. 스트레스를 받으면 폭식하는 경우도 있습니다. 이런 요요 현상도 치료…
다이어트 요즘 방법이 많이 생기고 있던데 어떤 방법이 좋을까요? 아무래도 예전부터 있던 한약 복용이 제일 나을까요?
저는 어릴 때부터 체중이 많이 나가는 편이라 현재 고도비만 상태인데요. 최근 들어 건강이 걱정돼서 다이어트를 시작하려고 합니다. 그런데 무릎과 허리가 좋지 않아 운동을 하기 어려운 상황입니다. 저처럼 고도비만인 경우에는 어떤 방식으로 다이어트를 시작하…
