다이어트 후 요요가 반복되는데 해결 방법이 있을까요? (인천 60대 초반/여 다이어트요요)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 이원진입니다.

다이어트 요요 현상은 체중 감량 이후 다시 체중이 증가하는 상태를 말하며,

반복될수록 체지방이 더 쉽게 쌓이고 감량이 어려워지는 특징이 있습니다.

단순히 의지의 문제가 아니라 대사 기능 저하와 호르몬 변화, 식욕 조절 기능 이상이 함께 작용하는 경우가 많습니다.

특히 극단적인 식이 제한을 반복한 경우 기초대사량이 낮아지면서 요요가 쉽게 발생할 수 있습니다.

한의학에서는 요요 현상을 기혈 순환 저하와 대사 기능 저하, 체내 습담 축적 상태로 설명합니다.

몸이 에너지를 효율적으로 사용하지 못하고 저장하려는 방향으로 변화하면서 체중이 다시 증가하는 상태가 되는 것입니다.

따라서 단순히 체중을 줄이는 것이 아니라 대사 기능을 회복하는 치료가 중요합니다.

침 치료는 신진대사를 촉진하고 식욕 조절 기능을 안정시키는 데 도움을 줍니다.

특히 복부와 귀 주변 경혈을 자극하여 포만감을 높이고 과식을 줄이는 방향으로 진행됩니다.

약침 치료는 지방 분해와 순환 개선을 돕고 체지방 감소를 촉진하는 데 활용될 수 있습니다.

추나 치료는 척추와 골반 정렬을 바로잡아 신체 균형을 회복하고 대사 기능을 개선하는 데 도움을 줍니다.

잘못된 자세로 인해 대사 효율이 떨어지는 경우 이를 함께 교정하는 것이 중요합니다.

뜸 치료는 몸을 따뜻하게 하고 순환을 촉진하여 체지방 감소 환경을 만드는 데 도움을 줄 수 있습니다.

한약 치료는 체질과 상태에 맞춰 처방되며 식욕 조절, 지방 대사 촉진, 체내 균형 회복을 목표로 진행됩니다.

이는 단순히 체중을 줄이는 것이 아니라 요요 없이 체중을 유지할 수 있는 몸 상태를 만드는 데 목적이 있습니다.

요요가 반복될수록 체중 관리가 더욱 어려워지기 때문에 조기에 대사 기능을 회복하는 것이 중요합니다.

가까운 한의원에 내원하여 침, 약침, 추나, 뜸, 한약 치료를 통해 건강한 체중 감량과 유지 관리를 받아보시길 권해드립니다.