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요즘 밤낮이 바뀔 정도로 게임에만 매달리고 있습니다. 그만해야지 생각하면서도 조절이 안 되고, 게임을 안 할 때는 불안하고 초조해서 견딜 수가 없어요. 직장 생활이나 인간관계도 점점 소홀해지는데, 단순히 의지의 문제인지 아니면 치료가 필요한 중독 상태…
직장 생활을 시작한 사회초년생입니다. 회의 시간에 발표를 하거나 상사분들과 대화를 할 때마다 가슴이 터질 듯이 뛰고 손발이 떨립니다. 남들이 제 떨림을 눈치챌까 봐 너무 불안해서 자꾸 자리를 피하게 되고, 출근하는 것 자체가 공포로 다가옵니다. 단순히…
최근 몇 달 전부터 회사 업무에 집중이 안 되고 퇴근 후에도 아무것도 하기 싫은 상태가 지속되고 있습니다. 잠도 잘 오지 않고 가슴이 답답해서 자꾸 한숨만 나오는데, 이게 단순한 번아웃인지 아니면 치료가 필요한 우울증인지 궁금합니다. 혼자 극복해보려…
