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불면증이 너무 심해 밤새 뒤척이는 날이 많습니다. 잠들기까지 몇 시간씩 걸리고 겨우 잠들어도 자주 깨서 제대로 잔 느낌이 없습니다. 낮에는 피로와 집중력 저하가 심하고 예민해져 일상생활까지 힘든 상태입니다. 왜 이런 심한 불면증이 생기는지 궁금하고,…
최근 들어서 아무것도 하기 싫고 의욕이 전혀 생기지 않습니다. 충분히 쉬어도 피곤하고, 예전에는 잘하던 일도 버겁게 느껴집니다. 집중력도 떨어지고 작은 일에도 짜증이 나는데, 단순 피로인지 번아웃 증후군인지 걱정됩니다. 왜 이런 상태가 생기는지 궁금하…
수험생인 아이가 불면증이 심해 걱정입니다. 잠들기까지 오래 걸리고 자주 깨서 피로가 누적되고 있는데, 정신건강의학과에서 처방받은 수면제는 멍하거나 졸린 느낌 때문에 공부에 지장이 있는 것 같습니다. 수험생 불면증은 어떻게 관리해야 하는지 궁금하고, 학…
특별한 이유 없이 갑자기 가슴이 심하게 두근거리고 숨이 차는 증상이 자주 나타납니다. 밤에는 피곤한데도 잠을 이루지 못하는 날이 많아졌습니다. 병원 검사에서는 이상이 없다는데 몸은 계속 피로하고 의욕이 떨어집니다. 자율신경실조증 증상과 비슷한 것 같아…
