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요즘 피로가 너무 오래 가서 공진단을 알아보고 있습니다. 주변에서 공진단이 만성피로에 좋다는 이야기를 많이 들어서 알아보니 종류도 정말 다양하더라고요. 목향 공진단, 사향 공진단, 침향 공진단 그리고 녹용 함량이 높은 제품 등 여러 가지가 있는데, 그…
최근 게임 시간이 점점 늘어나면서 밤을 새우는 일이 많아졌습니다. 해야 할 일을 미루게 되고 가족들과도 자주 다투게 됩니다. 단순한 취미인지 게임 중독인지 걱정되는데 어떤 기준으로 봐야 하나요?
누워도 잠들기까지 시간이 오래 걸리고, 겨우 잠들어도 자다가 자주 깨고. 이게 불면증인 건지 그냥 예민한 건지 모르겠어서요. 불면증이라고 하려면 어느 정도 되어야 하는 건가요? 제가 잠을 못 잔다고 느끼면 그게 불면증인 건가요? 영양제도 챙겨 먹어보고…
최근 한 달 넘게 잠을 제대로 못 자고 있어요. 피로가 쌓이다 보니 이게 그냥 일시적인 건지, 아니면 만성으로 굳어진 건지 슬슬 걱정이 되더라고요. 찾아보니까 만성 불면증이라는 진단 기준이 따로 있다고 하던데, 빈도나 기간, 시간 같은 기준이 어떻게…
