손발에 땀이 많이 나는 다한증, 원인이 궁금합니다 (성정동 다한증 치료)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 이지원입니다.

먼저 다한증이 왜 생기는지에 대해 말씀드리면, 다한증은 생리적으로 필요한 정상 분비량 이상의 땀이 분비되는 상태를 말합니다. 체온 조절을 위해 땀이 나는 것은 자연스러운 현상이지만, 특정 부위에 과도하게 땀이 나면 일상에 불편을 주게 됩니다. 손발에 집중적으로 땀이 나는 경우는 체내의 열이 특정 부위로 치우치면서 열 배출이 원활하지 못해 손발로 발한이 몰리는 양상과 관련이 있는 경우가 많습니다. 즉 몸에 열이 많은 것과 손발 다한증이 연결되어 나타나기도 합니다.

둘째, 스트레스나 긴장 상황에서 땀이 더 나는 이유에 대해 궁금해하셨는데요. 이는 자율신경 중 교감신경과 관련이 깊습니다. 긴장하거나 불안한 상황이 되면 교감신경이 활성화되는데, 이 상태가 지나치게 예민해져 있으면 사소한 자극에도 땀샘이 과하게 반응하게 됩니다. 평소에는 괜찮다가도 사람을 만나거나 중요한 자리에서 유독 손발에 땀이 많아지는 것이 바로 이런 이유 때문인 경우가 많습니다.

셋째, 한방에서 다한증을 바라보는 시각에 대해 말씀드리겠습니다. 한의학에서는 표면적으로 드러나는 땀이라는 증상만이 아니라, 그 땀을 유발하는 신체 내부의 환경과 기능적 불균형에 주목합니다. 신체가 스스로 발한을 적절히 조절하는 능력을 회복하도록 돕는 것을 목표로 삼습니다. 열이 치우쳐 땀이 많은 경우라면 열의 균형을 잡아주는 방향으로, 교감신경이 지나치게 예민해진 상태라면 그 민감도를 완화해 외부 자극에 과하게 반응하지 않도록 돕는 방향으로 체질과 몸 상태에 맞춰 접근하게 됩니다. 이 과정에서 체질에 맞는 한약이 신체 균형을 회복하도록 조력할 수 있습니다.

일상에서 신경 쓰시면 좋은 점도 안내드립니다. 카페인이 많은 커피나 지나치게 맵고 뜨거운 음식은 체내 열을 올리고 교감신경을 자극할 수 있어 조절하시는 것이 좋습니다. 충분한 수면과 규칙적인 생활로 자율신경이 안정되도록 돕고, 가벼운 유산소 운동으로 기혈 순환을 원활하게 하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 긴장 상황에서 복식호흡으로 마음을 가라앉히는 습관도 땀 조절에 도움이 될 수 있습니다.

다한증은 유병기간과 체질, 그동안의 치료 경험에 따라 접근 방향에 차이가 큽니다. 정확한 상태를 파악하려면 직접 진료를 받아보시는 것이 좋으니, 가까운 시일에 내원하셔서 상담받아보시길 권해드립니다. 가족분의 불편함이 한결 나아지시길 바랍니다. 감사합니다.