화폐상습진인데 운동할 때 땀나면 더 가려워요 (갈마동 화폐상습진 치료)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 서희연입니다.

· 운동 중·후에 땀이 피부에 오래 머물러 있지는 않은지

· 운동 직후 뜨거운 물 샤워나 사우나를 습관처럼 하고 있지는 않은지

· 운동복이 꽉 끼거나 땀 흡수가 안 되는 합성 소재는 아닌지

· 가려울 때 식히지 않고 바로 긁게 되는지

· 연고를 끊었을 때 올라오는 부위가 점점 넓어지는지

땀 자체가 병을 만드는 것은 아니지만, 땀 속 염분이 이미 장벽이 약해진 피부에 닿아 오래 머물면 자극이 되어 가려움이 확 올라올 수 있습니다. 운동을 좋아하시니 운동을 완전히 멈추기보다는, 땀이 피부에 머무는 시간을 줄이는 쪽으로 조정하시는 편이 현실적입니다. 땀이 많이 나는 날은 중간중간 깨끗한 수건으로 눌러 닦아 주시고, 운동이 끝나면 미지근한 물로 가볍게 헹궈 염분을 씻어 내 주시는 것이 도움이 될 수 있습니다.

뜨거운 물 샤워와 사우나가 끝난 뒤 밤에 더 가려우셨던 것은 우연이 아닙니다. 높은 온도는 그 순간에는 시원하게 느껴져도 피부 혈관을 넓히고 수분을 빼앗아, 몇 시간 뒤 오히려 건조함과 가려움을 키울 수 있습니다. 진물이 비치는 급성기에는 특히 사우나와 때수건은 피하시고, 샤워는 미지근한 물로 짧게 끝내시길 권합니다.

가려움이 극심할 때는 긁는 대신 아이스팩을 수건에 싸서 잠시 올려 두어 피부 온도를 떨어뜨려 주세요. 긁어서 생긴 상처는 주변 정상 피부까지 번지는 통로가 되기 때문에, 긁는 횟수를 줄이는 것만으로도 확산을 늦추는 데 도움이 될 수 있습니다. 운동복은 꽉 끼는 합성 소재 대신 땀을 잘 흡수하고 통풍이 되는 넉넉한 면 소재로 바꿔 보시는 것도 좋습니다.

연고를 끊을 때마다 더 넓게 뒤집어지고 팔까지 번지는 흐름이라면, 겉면만 다스리는 것으로는 한계가 있는 단계일 수 있습니다. 한의원에서는 피부 상태와 몸 전반을 함께 살펴 자극 요인을 줄이고 피부가 스스로 회복할 여건을 돕는 방향으로 접근합니다. 진물이 계속 늘거나 노란 딱지가 넓게 번지고, 열감과 함께 통증이 생긴다면 세균 감염이 겹쳤을 수 있으니 그때는 미루지 말고 진료를 받아 보시기 바랍니다.