제주 이도동 27세/남, 어토피

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 조영천입니다.

아토피로 인해 목과 팔다리 접히는 부위의 가려움이 심해져 많이 힘드셨겠습니다. 식단을 어떻게 관리해야 하는지, 어떤 음식을 피해야 하는지 궁금하신 마음도 충분히 이해됩니다.

우유나 달걀, 밀가루를 무조건 모두 제한해야 하는 것은 아닙니다. 실제로 음식이 아토피를 악화시키는 경우도 있지만, 특별한 알레르기가 확인되지 않은 상태에서 지나치게 많은 음식을 제한하면 영양 불균형이 생길 수 있습니다.

특정 음식을 먹을 때마다 가려움이나 발진이 반복적으로 심해진다면 음식일기를 작성해 보시는 것이 도움이 됩니다. 같은 음식을 먹은 뒤 반복적으로 증상이 나타난다면 알레르기 검사와 함께 원인 여부를 확인하는 것이 좋습니다.

가공식품이나 인스턴트식품은 식품첨가물과 과도한 당분, 포화지방 등이 포함된 경우가 많아 일부 환자에서는 염증 반응을 악화시키거나 피부 상태에 영향을 줄 수 있습니다. 따라서 가능한 한 신선한 식재료를 이용한 식사를 권장드립니다.

대신 섭취하면 도움이 될 수 있는 음식으로는 신선한 채소와 과일, 등푸른생선, 견과류를 제외한 양질의 단백질, 통곡물 등이 있으며, 충분한 수분 섭취도 피부 장벽 유지에 도움이 됩니다. 다만 견과류나 우유처럼 개인에게 알레르기가 확인된 음식은 피하는 것이 원칙입니다.

건조함과 아토피는 밀접한 관련이 있습니다. 단순히 피부가 건조한 경우에는 보습제를 충분히 사용하면 호전되는 경우가 많지만, 아토피는 심한 가려움과 함께 붉은 발진이 반복되고 목이나 팔꿈치 안쪽, 무릎 뒤처럼 접히는 부위에 잘 발생하는 특징이 있습니다. 또한 증상이 좋아졌다가 다시 악화되는 경과를 반복하는 경우도 흔합니다.

집에서는 미지근한 물로 짧게 샤워한 뒤 3분 이내에 보습제를 충분히 바르는 습관을 들이시는 것이 좋습니다. 실내 습도를 적절하게 유지하고 땀을 많이 흘린 후에는 피부를 깨끗하게 관리하는 것도 도움이 됩니다. 또한 스트레스와 수면 부족도 증상을 악화시키는 요인이 될 수 있으므로 함께 관리하는 것이 중요합니다.

한의학에서는 아토피를 단순한 피부질환이 아니라 피부 장벽 기능 저하와 면역 불균형, 체내 염증 반응이 복합적으로 나타난 상태로 보고 개인의 체질과 증상에 맞는 한약 치료와 침 치료 등을 통해 피부 회복과 재발 감소를 목표로 치료하기도 합니다. 기존 치료에도 증상이 반복되거나 장기간 호전되지 않는 경우에는 이러한 접근도 함께 고려해 보시는 것이 도움이 될 수 있습니다.

빠른 호전을 바라며 피부가 편안해지시기를 바랍니다.