무릎수술 후 걷기 운동은 언제부터 시작하는 것이 좋나요?

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담의사 이영석입니다.

무릎 골절 수술 후 걷기 운동을 시작하는 시점은 '환자분의 골절 형태, 수술 방법(고정 방식),

그리고 뼈의 유합 정도'에 따라 개개인마다 차이가 큽니다.

1. 체중 부하 단계의 결정

보통 수술 직후에는 다리에 체중을 싣지 않는 '비체중 부하' 상태로 시작합니다.

이후 X-ray를 통해 뼈가 붙어가는 것을 확인하며, 20% → 50% → 100% 순으로

체중을 싣는 정도를 단계적으로 늘려갑니다. 주치의가 허락하지 않은 상태에서

무리하게 체중을 실으면, 뼈를 고정해 둔 금속판이나 나사가 휘거나 부러질 위험이 있습니다.

2. 통증 없는 가동 범위 확보

걷기는 다리에 체중을 싣는 행위이므로, 걷기 전 단계인 '무릎 굽히고 펴기'가

원활해야 합니다. 관절이 굳어있는 상태에서의 보행은 절뚝거림을 유발하고,

이로 인해 골반이나 허리에 2차 통증을 일으킬 수 있습니다.

전문의의 지시에 따라 보조기를 착용하고 목발 등을 이용해 안전하게 체중을 싣는 연습부터 하셔야 합니다.

걷기 전에는 침대 위에서 하는 근력 운동(대퇴사두근 힘주기, 하지 직거상 운동 등)을 통해

다리 근력을 먼저 확보하는 것이 선행되어야 보행 시 안정감을 얻을 수 있습니다.

너무 조급해하지 마시고, 주치의의 처방에 따라 단계별로 재활을 진행하시길 권장합니다.

감사합니다.